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Pistas del Cuerpo. El Hígado

El Hígado

El Hígado es la víscera más grande del organismo humano y el más importante en el metabolismo. Se encuentra situado en la zona derecha superior abdominal, banjo las costillas. Encierra la Vesícula Biliar. Tiene una doble circulación sanguínea merced de la arteria hepática y la vena cava. Es un órgano que no se queja mucho, silencioso, pero cuando lo hace es señal de cierta gravedad. Es el órgano que se puede autorregenerar solo y se queja muy poco.

Su Regente es Júpiter (benefactor, generoso, etc.).

  • En el aspecto positivo, Saber la verdad de la existencia, religión, filosofa, etc. son sus sustentos, optimismo y  Felicidad.
  • En su aspecto negativo degenera en la glotonería, envidia que suele pasar a la vesícula Biliar en forma de Ira.

Músculos Indicadores.- A observar su tono. 1º El Pectoral Mayor y 2º el Romboides

Según los chinos, su polarizad es órgano yin, su elemento es la Madera, su color verde. Su meridiano es el del Hígado y va desde el hígado hasta el dedo gordo del pié por la parte anterior. su actividad mayor es entre las 1:00 y las 3:00. Sus funciones, ¡Ojo a estas frases clave!:

  • Almacena la sangre

    El hígado completa varias funciones a la vez y no se queja casi.

  • Controla el flujo uniforme del Chi
  • Controla los tendones
  • Se manifiesta en las uñas
  • Emerge en los ojos
  • Ejerce el control

Como el gran laboratorio químico que es, sus numerosas funciones se pueden resumir en tres vertientes:

  • Secreción digestiva.? Formación de la bilis, que sirve para emulsionar las grasas en el último tramo del tubo digestivo.
  • Metabólicas. almacenamiento de vitaminas y minerales, formación y almacenamiento de hormonas y la neutralización de toxinas como pueden ser los pesticidas, drogas y otras sustancias tanto externas como internas. También interviene en el proceso de la coagulación de la sangre. Almacena la glucosa en forma de glucógeno. sintetiza albuminoides necesarios.
  • Vasculares.? Filtrando una gran cantidad de sangre (litro y medio por minuto), mediante las células blancas de Kupffer limpiándola de agentes nocivos como bacterias, endo-toxinas, inmuno-complejos, etc. Forma, muchas veces, una segunda línea defensiva  contra las sustancias que han pasado la membrana mucosa intestinal a través de la vena porta, antes de que pase a la circulación general. En casos de hepatitis y Cirrosis disminuye esta función no filtrando correctamente y acaba por intoxicar la sangre.

Vesícula Biliar

Juntos el higado y la vesícula actuan en la digestión

Almacena y segrega la Bilis producida por le hígado, líquido amargo que digiere las grasas. los griegos asociaban sus alteraciones a la melancolía, que significa literalmente Bilis negra (Melanos= negro y Colia= Bilis). de ahí el carácter biliosos que se caracteriza por amargura de carácter. La frase típica: “No veas como trae este las Bilis hoy” lo delata.

Según los chinos el Meridiano de la Vesícula Biliar que va desde la oreja al dedo meñique del pié. Víscera, de polaridad yang. Más activa entre 23:00 y 01:00 horas.

 Regida por Marte.  Es símbolo de agresividad pero también de reponerse a circunstancias adversas. Domina la capacidad de decisión, La Ira y Cólera le afectan y si se aguanta mucho puede dar lugar a la formación de piedras vesiculares ya que se cristalizan estas emociones.

Músculos Indicadores.- 1º El Deltoides anterior y 2º el Poplíteo.

Los Síntomas más Comunes:

  • Intolerancias digestivas leves. Como el “Hígado perezoso” que incluyen eructos sobre todo al comer alimentos grasos o proteicos, digestión lenta y pesada con regurgitaciones de sabor amargo y mal aliento y puede haber cierto dolor en la zona sobre el hígado.
  • Ictericia. Pigmentación amarilla de la piel y mucosas del cuerpo por acumulación anormal de la bilirrubina, es un síntoma de cierta importancia ya. suele ser debido a obstrucciones de los canales biliares que hacen que no se elimine la bilis correctamente. Indica prejuicios internos y externos, razonamientos desequilibrados.
  • Hepatitis. Inflamación del Hígado bien por exceso en el consumo de alcohol o de origen vírico que da cinco clases: A, B, C, D Y E siendo comunes las 3 primeras. Suele comenzar antes d la ictericia la falta de apetito y, a veces, nauseas y vómitos. Indica resistencia a los cambios, odio, ira y rabia.
  • Cirrosis. Hígado duro y Pétreo (Eristrato 300 a.C). Degeneración crónica causada por formación de nódulos fibrosos por muerte de células hepáticas y formación de tejido fibroso difuso. suele ser el final de agresiones a base de hepatitis  y otras afecciones al hígado llegando a degenerativa que pueden acabar con la vida misma. Justificar la búsqueda de faltas para engañarse a uno mismo

 ¿Qué nos Indica su Desequilibrio?

Los chinos lo asociaban al Valor de las personas,. En frases como hay que tener hígado para aguantar esto“, demostrando que hay que tener valor para algo.

“El Hígado es el paño para enjuagar las lágrimas que no salieron por los ojos“. Dr. Alfonso, lo que lo asocia a los sentimientos. Su relación con la misma forma de los ojos es patente, la puerta por donde expresamos  nuestro estado.

A los enfermos de hígado les va mal y enferman por el abuso del azúcar, licores y drogas. En estos casos es mejor no comer nada pasada la puesta de Sol ya que en estas horas se regenera y no digiere nada. Atendiendo a sus funciones nos indica:

  • La desintoxicación es la facultad de valoración y diferenciación. los trastornos de hígado denotan una falta de valoración y clasificación errónea de lo que es beneficioso, lo que es tóxico de lo que no, de lo que no lo es por tanto hay excesos, exageración, inmoderación y ansias de expansión con ideales demasiado ambiciosos. (Control)
  • Como proveedor de energía, si está afectada, se pierde apetito o sea, el ánimo, las manifestaciones vitales corrigiendo, así,  el problema del exceso anterior. (moderación).
  • Síntesis de albúmina. Por su relación con lo filosófico y religioso y al actuar sobre aminoácidos dispares, vegetales y animales, y formar los propios al hombre desde estos, unifica, reúne lo disperso  tal como debería ser la Religión, de la pluralidad a la unidad. habrá que encontrar un hueco a los temas filosóficos para entender la relación macrocosmos y microcosmos.
  • Los cálculos biliares. Energía petrificada que no fluye obstaculizando los conductos. Con el cólico el enfermo es obligado  hacer lo que se reprimió. Gritos y convulsiones de dolor  liberan mucha energía reprimida. La enfermedad de la sinceridad.

Consejos Preventivos y Calmantes:

Desde varios campos de acción:

Dieta.- Rica en fibra vegetal protege el hígado porque estimula el flujo y la eliminación biliar. Baja en grasas saturadas y productos animales y sus derivados. la dieta reducida en

Dieta depurativa y natural en su mayoría benefician y restauran al hígado

proteínas, indicada en casos más graves. las frutas pigmentadas de color azul ayudan a eliminar los radicales libres que se forman tal como: arándanos, moras, vid roja. La vitamina A y Complejo B, lo protegen.

Cura de aceite de Oliva y Limón.?  Para los cálculos biliares. En ayunas 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva virgen junto con una cantidad equivalente de zumo de limón. Solo para los cálculos muy pequeños. No abusar de esto mucho tiempo.

Cataplasmas.? Cataplasma de arcilla caliente 2 o 3 veces por semana durante 2 horas en la zona alivia los dolores y estimula su función. También las de col machacada de efecto similar.

Plantas Medicinales. Van bien:

  • La Alcachofa (tisana con hojas de alcachofa, sabe fatal pero los tónicos del hígado son así) es protectora.
  • El Diente de León que es depurativa estimulando el flujo de la bilis.
  • La Cúrcuma como colorante en comidas, estimula la secreción de la bilis eliminando cálculos biliares pequeños.
  • Boldo. Colerético regula el flujo biliar, también sedante pero de mejor sabor
  •  El Cardo Mariano. Protector del hígado. Regula el nivel de las Transaminasas sin que mejore su funcionamiento y recupera los hepatocitos del sistema
  • Regaliz. La raíz 8 a 12 gr. de raíz diaria. No abusar porque retiene agua y aumenta la tensión arterial combinar con mucho potasio.

Conducta afirmativa.- Debe ser de tolerancia, control y búsqueda del amor en todo lo que nos rodea.

Yoga.- Para desintoxicar y fortalecer el Hígado además de favorecer los procesos digestivos en general: Pavan Sodhung Kriya

 Muchas asanas actúan sobre los músculos indicadores y meridianos del Hígado pero destacaré el siguiente que tiene una acción más directa:

Fig. 1

  1. Tendido sobre la espalda con las piernas extendidas, inhalar y subir piernas rectas hasta 60 grados, mantener la respiración 5’’. (fig. 1)
  2. Exhalar mientras llevamos las piernas flexionadas hacia el pecho. Retener 5’’ (fig.2)
  3. Inhalar mientras extendemos las rodillas a 60 grados. Retener 5’’. (fig.1)
  4. Exhalar mientras llevamos las piernas extendidas al suelo. Retener 5’’

Fig.2

Hacer todo este ciclo durante 5 minutos al principio con retenciones de 5’’ y aumentar paulatinamente y con precaución hasta 11 minutos con retenciones de 10’’.

 

Espero que estos consejos te ayuden a conocer mejor a esta magnífica 
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Crisis por Causalidad

Esta crisis que estamos viviendo en nuestros países recientemente, como todas otras que han acontecido en el transcurso de la historia, no es nada nuevo y, aunque la preocupación más importante que se expone en los escaparates periodísticos es de carácter económica,  solo se trata del reflejo de una crisis mental y de valores generalizada en el ser humano que es el verdadero origen de este deterioro. A mi no me extraña para nada esta situación que, con un poco de reflexión, se veía venir a juzgar por el cariz que iban tomando los diferentes valores en el hombre.

Los Grandes Imperios caen cuando se deterioran sus valores y se materializa

Parece que no aprendemos de la historia que transcurre mediante etapas cíclicas en las que hay fases de esplendor y fases de crisis o decadencia. Lo que ocurre es que si no aprendemos de estas caídas para suavizarlas un poco, se harán cada vez más pronunciadas y violentas retrasando bastante la evolución de la humanidad. Nos deslumbramos tanto con el mundo de los deseos y las posesiones egoístas que olvidamos esto creyendo que nunca va a suceder, que nunca se va a acabar la riqueza.

El caso afecta más en esta Era de las comunicaciones, ya que, al no haber fronteras y propagarse la información a todas las partes del mundo en segundos, es sumamente fácil extender los negocios a unas dimensiones increíbles. Las ganancias son, de hecho, descomunales y desproporcionadas que van a parar, generalmente, a muy pocas manos

Una Solución algo Ingrata. Repartir

Estamos viendo cada día, en noticiarios, y medios de comunicación las mismas noticias económicas llenas de propuestas, medidas y soluciones  de lo  más variopinto pero todavía no he oído a ningún político, ni economista proponiendo el reparto de la riqueza y que no haya tanta diferencia entre las economías más altas y las más bajas. Hay que poner un límite. Pero no, eso no se toca. ¿Qué disparate eso de repartir?…Es mejor estrujarse los sesos para ver como recortamos a la población un poco más para ahogarlos sin piedad.

Lo que está claro y es lógico pensarlo así es que la riqueza de la tierra es suficiente para toda la población mundial siempre que se reparta de manera sensata. El objetivo debería ser:

[important]Tener Suficiente para Vivir bien pero sin Derrochar ni Malgastar[/important]

Los técnicos en economía deberían preocuparse de buscar la manera correcta de hacer esto con el beneplácito de los gobiernos en lugar de ir a su propio beneficio. De la misma manera que los médicos y personal sanitario debería prevenir a la población educándola en la autogestión de su salud y actuar sólo en el caso de perderla accidentalmente, en lugar de luchar constantemente contra la enfermedad que lo único que consigue es aumentar el número de hospitales y clasificar el creciente numero de síntomas con el enorme gasto de tiempo y dinero que ello supone. El objetivo debe ser, más bien, cerrar más hospitales por disminución de asistencias… ¿No?

La Esclavitud Necesaria pero, eso si, Diplomática

Desde la antigüedad siempre se ha dado este tipo de dominación de unos seres humanos sobre otros por cualquier motivo. Cuando no se veía muy bien entre los blancos, nos

Ricos y Pobres

Muy diferente la forma de llevar las crisis entre ricos y pobres

buscamos la fuente en otros continentes utilizando, con los mismos fines a los negros ya que, al ser de otra raza, perecerían animales y así, tener las excusa para reprimir a alguien sin gran cargo de conciencia. Y esto lo hacía gente civilizada y, además grandes devotos religiosos. ¡Qué vergüenza!…

Aunque el 31 de marzo se conmemora el día en que la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó el Convenio para la Represión de la Trata de Personas y de la Explotación de la Prostitución Ajena, suscrito en 1949. Posteriormente, en la práctica, sigue dándose culturalmente en determinados países: como la IndiaSudánMauritania y en otros bajo ciertas condiciones a menudo excepcionales como es el caso de las fuerzas productivas infantiles en el Sudeste asiático o determinado tipo de prostitución en todo el mundo.

Lo peor es que, sin darnos cuenta, en la “sociedad avanzada”  que vivimos ahora, somos esclavos del sistema pero diplomáticamente, es decir, de nuestros propios deseos que ya se ocupa de proporcionar el sistema constantemente para evitar la reflexión individual e imparcial desde un punto neutral, manteniéndonos dormidos con la anestesia llamada “consumo”.

El Baremo de Calificación de la Crisis Bajo el Análisis del Yoga

De acuerdo a los Yamas y Niyamas, vamos analizar, desde un punto de vista externo e interno el origen de la crisis en nosotros mismos y el nivel de gravedad y estado de la misma.

Yamas.- Referentes a la relación con el entorno. Veamos:

  1. Aimsha.- No dañar. Está suspenso por incumplimiento. Va en aumento
  2. Satya.- Sinceridad o veracidad. Suspenso por la corrupción, relación basada en la mentira. Nunca sabemos exactamente quién dice la verdad. Poca o nula fidelidad a la palabra, la prueba es la ingente cantidad de abogados para interpretar y darle a la vuelta a cualquier palabra.
  3. Asteya.- No robar, ni apropiarse de ideas. Está claro que no se cumple. Desde los mismos políticos hasta el número creciente de amigos de lo ajeno.
  4. Brahamcharya.- Control de la energía. Suspenso absolutamente. Tanto en los abusos sexuales de toda clase como en el despilfarro de energías incluyendo las de la mismas personas.
  5. Aparigraha.- No acumular. El mundo de consumo exacerbado que vivimos imposibilita su cumplimiento.

Niyamas.- En referencia a las actitudes internas.

  1. Saucha.-  Higiene externa e interna. Se observa la limpieza externa pero no acaba de conseguirse la pureza interna de pensamiento.
  2. Santosha.- Contento y satisfacción. Es difícil cada vez más difícil ver gente contenta y satisfecha. Mientras más se tiene peor  humor gastamos
  3. Tapas.- Austeridad algo que habría que haber hecho para no caer en esta crisis absurda.
  4. Swadyaya.- Autoestudio e investigación. Brilla por su ausencia porque muy poca gente se cultiva con la lectura introspectiva para intentar entender las respuestas a nuestras preguntas más íntimas.
  5. Ishwara Pranidana.-  Rendición a la voluntad divina. Esto casi está obsoleto  y ni se toca, ni se comenta de manera que se está convirtiendo en tema tabú e incluso molesto si cabe.

Con estos baremos podemos observar que suspendemos el análisis a todas luces lo cual es bastante triste pero explica claramente las causas de nuestra crisis actual. Siempre coincide con la pérdida de valores que desemboca en el egoísmo y, de ahí al ansia va una línea muy fina a traspasar.

El consumo es un fuego inagotable que arrasa todo lo que toca

[important]Tenemos que pensar que estamos utilizando la tierra de manera temporal y no es nuestra, es de toda la humanidad y todos los seres que la pueblan por igual. Nadie es dueño de nada así que la posesión de sus bienes es una invención del hombre egoísta que quiere imponer reglas donde no las había. Es más, las únicas reglas existentes son las que no cumplimos a saber, el cuidado y la gestión adecuada de sus recursos y su equilibrio. Nosotros estamos destruyendo sus riquezas con fines totalmente egoístas.[/important]

Siempre está la esperanza de tantos seres maravillosos que luchan, dan ideas de otra realidad más armoniosa con sus obras y su alegría esperando el relevo de esta panda de idiotas engreídos y ansiosos  ignorantes que no hacen más que entorpecer el proceso evolutivo hacia la felicidad del conjunto de la humanidad.

Comparte y comenta este post para enriquecerlo con tu reflexión.

Namasté

Despertar de la Kundalini

 

El símbolo se representaba en occidente como el Caduceo de Mercurio

Cuando uno comienza la práctica de Yoga comienza a escuchar ciertos términos que, anteriormente, no nos sonaban para nada pero a los cuales nos vamos familiarizando cada vez más aunque sea solo de palabrilla sin acabar de entenderlos del todo lo que hace que sean mal interpretados, en ocasiones, o exagerados. Uno de estos términos misteriosos es el término Kundalini que habrá quien confunda con Kundalini yoga, uno de los estilos de Yoga. Se habla mucho y con cierto misterio de este concepto rozando casi lo mágico aunque, en cierta medida lo sea pero tiene su fundamento lógico y científico. Pues bien, voy a intentar abrir una brecha en el conocimiento y comprensión de esta fuente de energía hasta donde puedo llegar al menos.

 

¿Qué es la Kundalini?

 La misma energía que rige todo el universo permanece aletargada en el ser humano.  Es la energía espiritual, la energía más sutil, y se la llama Kundalini. En el hombre común está dormida, pero mediante el entrenamiento espiritual y la práctica yóguica debe ser despertada y potenciada.  En la medida en que va siendo despertado y potenciada, el practicante obtiene nuevos grados de conciencia, comprensión e intuición. mística. 

Cuando la Kundalini perfora e ilumina el chakra de la coranilla o Sahasrara chakra (que es personal y a la vez transpersonal), sobreviene la iluminación, la unión con la energía universal.  Si Kundalini se establece en este chakra definitivamente, entonces se alcanza el nirvikalpa?samadhi o samadhi definitivo y el sahaja?samadhi o samadhi natural,

Quien despierta y potencia totalmente la Kundalini se convierte en un liberado viviente (jivanmukta). Entonces se ha cumplido el camino del Yoga, de la Unión.

Kanda. Es el Lugar donde mora kundalini, el poder serpentino, situado en su proyección física en la base de la columna vertebral, en el chakra Muladhara o chakra Raiz

 

El Símbolo

 

Kundalini también es llamada “Energía de la Serpiente” o “Serpiente Ígnea”. Si esa energía se libera correctamente, se obtiene estabilidad y armonía. Es Nuestra Divina Madre Devi,

Kundalini asciende a modo de serpiente con su silbido particular

la«COBRA SAGRADA» de los antiguos Misterios. Es la Serpiente de los Grandes Misterios es el aspecto femenino del Logos, Dios Madre, la Esposa de Shiva, ISIS, ADONIA, TONANTZIN, REA, MARIA o mejor dijéramos RAM?IO, CIBELES, OPIS, DER, FLORA, PAULA, IO, AKKA, la Gran Madre en Sánscrito.

Estos símbolos se encuentran en todas las culturas antiguas representados por serpientes y ceremonias y danzas del fuego. El Fuego Serpentino, la Serpiente Ígnea de nuestros mágicos poderes, duerme enroscada tres veces y media dentro del Chacra Muladhara, situado en el hueso coccígeo.

El efecto de las meditaciones Chakras

 El Kundalini es un fluido energético con aspectos físicos y espirituales, que no tiene una explicación concreta. Muchas veces se sienten o registran con la activación del Kundalini tonos y vibraciones. En la medida en que Kundalini va ascendiendo y abriendo los lotos, se purifica el cuerpo, la mente, la conducta, el carácter, la relación con los demás y el ego, poco a poco, va siendo refrenado.

Cuanto mas alto es un chacra, más altos son los tonos que se perciben y tanto más alta es la frecuencia de la oscilación que se siente

Cuando la Serpiente Sexual despierta, pasamos por seis experiencias místicas trascendentales que podemos y debemos definir claramente con seis términos sánscritos así:

  1. ANANDA:    Cierta dicha Espiritual.
  2. KAMPAN:     Hipersensibilidad de tipo Eléctrico y Psíquico.
  3. UTTHAN:     Progresivo Aumento de Conciencia; Desdoblamientos Astrales; Experiencias Místicas Trascendentales en los Mundos Superiores, etc.
  4. GHURNI:      Intensos Anhelos Divinales.
  5. MURCHA:    Estados de lasitud, relajamientos de músculos y nervios en forma muy natural y espontánea durante la Meditación.
  6. NIDRA:         Algún modo específico de sueño que, combinado con la Meditación Interior Profunda, se transforma en Samadhí resplandeciente (Éxtasis).

Las Herramientas:

Todas las técnicas del yoga, incluidas las del yoga físico, tienden a despertar y potenciar Kundalini

 Cermonia Tántrica de Sahaja Maituna. (Magia Sexual).- Aprovechar el rito, donde se funden amorosamente hombre y mujer llegando al éxtasis mediante la transmutación de la sutil energía sexual a mental y espiritual sin derramamiento de semen, para la ascensión de su kundalini, e incluso, para el héroe adelantado, la visualización de tal ascensión debe ser posible, y es deseable, durante la cópula mística.  El divya (santo), en cambio, que está más allá de todo ritual externo y ha cambiado el sacrificio exterior por el interior, no necesita, tal ceremonia.  El divya domina otras técnicas psicosomáticos y psico espirituales que le permiten prescindir del maithuna y con las cuales pueden, aún mejor que el vira, poteciar su energía kundalini. El vira (héroe) es un alquimista espiritual.

 

Kundalini, en su ascenso, activa y despierta cada uno de los Chakras

Mantras.-Esta energía Kundalini, que es la energía cósmica individuada en cada ser humano, gusta mucho de los mantras, según grandes maestros, porque ella misma es vibración y puede ser estimulada a través de vibraciones y visualizaciones adecuadas.  Hay mantras para designar la Mente Universal, mantras para invocar al ser interior, mantras para reclamar la energía divina, mantras para purificar la mente y las emociones. La eficacia del mantra será tanto mayor cuanto mayor sea la purificación de la mente del practicante, su motivación, su firme resolución, su capacidad de evocación y, por supuesto, el tiempo dedicado a la práctica, ya que en el yoga los resultados siempre son proporcionales al esfuerzo.

 Kriya Yoga Pranayama.- la técnica del potencial, es un poderoso ejercicio respiratorio para despertar fuertes energías latentes (Kundalini) y hacerlas circular a través de los 7 principales chakras, entre la base de la espina dorsal y la coronilla, en lo alto de la cabeza. Esto despierta los estados psicológicos correspondientes y le convierte a uno en una dinamo para los cinco planos de la existencia.

 Asanas.- Que ayudan a preparar un cuerpo fuerte y sano con los diferentes canales de comunicación fortalecidos para resistir el aumento de potencial magnético y eléctrico.

 Pero…¡Ojo!

 Quienes supongan que el Fuego Sagrado puede despertarse instantáneamente, llegando a la cabeza «ipso facto», mienten. Recuerda que cada una de las treinta y tres vértebras de la Espina Dorsal implica determinadas virtudes. Nadie podría conseguir el ascenso del Fuego Divino en determinada vértebra, si no tiene las condiciones morales y requisitos de tal vértebra. (se refiere a las 32 puertas de la Cábala Hebrea).

Por ello para que el Fuego Sagrado suba a través de las treinta y tres vértebras, tenemos que sufrir muchísimo y pasar por innumerables pruebas que la vida ofrece a nuestro paso de las que habrá que salir airoso para ir cosechando los valores resultantes de cada una.

 El canal medular central sutil – sushuma nadi – por donde asciende esa poderosa energía de despertar de conciencia se halla cerrado herméticamente por 3 nudos o Grandhis situados en el cóccix, corazón y garganta respectivamente y, solo, mediante la purificación necesaria en base a las diferentes experiencias de la vida y el tesón necesario, se van deshaciendo con ayuda de las herramientas mencionadas.

Que nadie piense que se puede llegar a su apertura de forma arificial o forzada. De proceder de ese modo, se corre el riesgo de desequilibrar la mente y enfermar el cuerpo.

El Fuego Sagrado asciende de acuerdo a los méritos del Corazón… Magia Sexual es fundamental, pero sin Santidad, no son posibles los logros Espirituales… Tenemos que pensar , por tanto, que es una tarea lenta de por vida.

  Algunos Síntomas Comunes del Despertar de Kundalini 

Estos son algunos de los síntomas observados más comúnes. Hay otros menos comunes y otros, extraordinarios que no se dan en todas las personas o se observan muy pocas veces:

q  Picor del cuerpo y región del cerebro. También a veces describió como hormigas caminando, mientras hacen cosquillas energía o rubores de energía. El cerebro que es llenado con la energía es bastante

Kundalini es una energía de alta tensión, cunado despierta.

agradable: ?). 

q  Calor o frío en el sistema, o corriendo a lo largo de los varios cauces y centros del chakra. 

q  Temblando o tirando bruscamente de músculos

q  Pellizcando o quemando en las varias regiones del cuerpo o cerebro.

 Lo que sí que nos debe a animar, no es tanto hacer ascender esta energía Universal individual como la purificación saludable y el equilibrio que se consigue, a corto plazo, con la práctica de estas herramientas

para sentirnos más a gusto con nosotros mismos, más sanos y más conscientes ante la vida, lo demás ya llegará cuando estemos en sintonía adecuada en cada nivel de conciencia y en el momento apropiado….¡será por tiempo…!.

 “Vive el presente plenamente y construirás el futuro adecuado”.

No obstante, el mejor y el más seguro camino del despertar es el del Amor Universal y Absoluto.

 Comparte y disfruta este post si te ha sido útil. No dudes en comentar tu visión particular siempre será bienvenida.

 Namasté.

Cuida tus Abdominales

Los músculos Abdominales están situados en nuestra zona abdominal cubriendo la parte anterior baja del cuerpo, a pasrtir del diafragma,  formando la llamada “Faja abdominal” que protege nuestros órganos abdominales además de intervenir en la respiración diafragmática tan importante para realizar una respiración correcta.

Son unos de los músculos más importantes del cuerpo ya que accionan la columna y mantienen sujetos los organos abdominales en su interior. Si los mantenemos con la tonicidad adecuada evitaremos ciertos transtornos con las Ptosis de algunos órganos y protegeremos nuestro contorno del exterior.

Por otra parte por su efecto de sujeción, ayuda y proteje ala columna vertebral sobre todo la zona inferior o lumbar. Eso es motivo suficiente para que le dediquemos unos momentos, diariamente, a su mantenimiento y tonificación.

Construye tus abdominales, para ello hemos seleccionado estos dos ejercicios de acción conjunta regeneradora del tono abdominal. Estos dos ejercicios tiene la ventaja de no ejercer una acci´`on profunda sobre el músculo Psoas con lo que no alteran ni dañan la columna en la zona lumbar y , practicamente no conllevan contraindicaciones.

1º. El estiramiento y control del centro abdominal.

Posición Inicial

Comienza tendido en el suelo rodillas flexionadas y plantas del pie en el piso. .(fig. 1)

Respira profundamente varias veces antes de comenzar, usa com referencia tu zona del ombligo. Inhalar abajo y exhalar arriba

Estira las rodillas en diagonal (unos 45º) y eleva los brazos extendidos al frente y a los lados de las caderas. Eleva la cabeza mirándote las puntas de los pies. ( Fig. 2)

Posición final. Mantener, repirando lentamente.

Fig.2 - Posicón Final

CONSEJOS:

  • Al principio puedes hacer varias repeticiones lentamente con paradas de 1 respiración arriba.
  • También puedes, como ayuda, sujetar los muslos con las manos.
  • Después mantener la posición estática mirándote los pies, como en la figura, y asegurándote que tu zona baja de la espalda está apoyada en el suelo

Tiempo y Frecuencia: Comienza manteniendo la posición entre 20′ y 30′ dentro de lo confortable. Poco a poco, en la medida que tonifiques tus abdominales, puedes mantener entre 30″ y 1′ de tiempo o más allá. Mientras tanto respira lenta y profundamente.

 

2º. Elevaciónes de Cadera para fortalecer y mantener el tono abdominal superior:Posición de partida

  • Comienza como en el ejercicio anterior, (fig.1). Inhalar
  • Eleva los pies del suelo hasta plegar las rodillas cerca del pecho.

    (fig. 3)

  • Sigue elevando las caderas, lentamente, mientras acercas las rodillas frente a la cabeza pero sin estirarlas.

    Déjalas que suban en bloque. (fig. 4). Exhalar.

CONSEJOS:

  • Aprovecha tu equilibrio, ayúdate manteniendo los brazos firmes en el suelo y extendidos.

    Çeleva la cadera. Posición final

    Fig. 3 - Elevar las caderas hasta que la rodilla esté cerca de la cabeza

  • No importa lo que subas la cadera, lo importante es ese juego de intentar subirla.
  • Repitelo varias veces hasta que te sientas cansado. No te extralimites.

Nota: Este ejercicio fortalece la zona abdominal inferior y superior y prepara para las subidas a asanas invertidos como la posición del cuero completo o “Sobre los hombros”.

Y ahora… ¡A Practicar!

 Comparte y disfruta este blog y…coméntanos tu experiencia siempre es bienvenida.

Namasté

¿Qué nos indican los dioses?

Si echamos un vistazo a la mayoría de las religiones del planeta nos damos cuenta de la cantidad de dioses y diosas, con sus nombres y representación correspondiente, que existen y que hacen referencia a cada una de las facetas humanas. Este hecho a sido causa fundamental de confrontaciones entre devotos de las distintas sectas religiosas hasta el punto de llegar a verdaderas guerras armadas, el odio y la segregación como hemos expuesto en alguna publicación anterior. Véase Religión o secta, el verdadero sentido religioso (post 16/10/2010).

la espiritualidad y los dioses siempre han estado relacionadas estrechamente

Y es que el hombre, en su ignorancia, tiende a identificar su Ego con ciertos símbolos haciéndolo propios y en su verdad, por tanto, los mejores, e intenta, entonces, rechazar los demás como falsos considerándolos como una amenaza a su propia integridad. Esta actitud, desde el punto de vista de la evolución integral del ser humano, es nociva a todas luces y no hace más que separar las conciencias, dificultar las relaciones humanas y, lo que es peor, acrecentar las diferencias en la condición humana que debería ser considerada como una Unidad, como una sola especie que es, sobre todo si tal diferenciación viene dada por juzgar el envoltorio y no lo esencial, el traje y no la persona que lo lleva tal y como haríamos por ejemplo si llenásemos diferentes recipientes de agua del grifo y nos empeñásemos en conv

encer a la todo el mundo de que el agua de las botellas de cristal opaco es distinta y mejor que las de cristal transparente o de las que viene envasadas en vasijas de barro.

Esta forma de pensar la podemos ver cada día en la política al identificarnos con siglas de partidos, el deporte al identificarnos como pertenecientes a un equipo de forma obsesiva, convirtiéndonos así en “hinchas” que llegan a odiar y rechazar a otras personas solo porque son partidarios del equipo contrario en lugar de disfrutar con los valores que ofrece el propio deporte.

Los Símbolos en las Grandes civilizaciones

Desde que tenemos conocimiento de las grandes civilizaciones a lo largo de la historia de la humanidad, el culto ha sido politeísta excepto en algunas más modernas como la religión judeo-cristiana con las enseñanzas Bíblicas con Yahvé y que fue al grano a partir de del gran maestro Jesús, la islámica con Alá y la Budista que referencia a Buda como ejemplo.

El caso es que las grandes civilizaciones herederas de la Civilización Atlante, a un lado del Atlántico tal que Egipto y la India, después Grecia y Roma, como en el otro lado con la cultura Azteca y Incaica, han personificado a la deidad en muchos aspectos que no son más que los equivalentes a los diferentes Valores y Campos de actuación de la psicología humana formando un elenco muy variado de dioses y diosas que se comportaban, en sus leyendas y mitos, como personas con sus defectos y virtudes correspondientes. No es que estas civilizaciones fueran ignorantes en esencia, aunque después fuese degradando esta esencia para pasar a ser símbolos de adoración en sí mismos por los más fanáticos, sino que era costumbre, debido a la dificultad de perpetuar los hechos, de adornar los símbolos esenciales y universales con leyendas e historias mitad narrativas, mitad simbólicas, con doble sentido siempre:

  • Externo o exotérico para profanos, que es el envoltorio externo, la cubierta material, en forma de historia, cuento o leyenda de carácter material.
  • Interno o esotéricopara iniciados, el núcleo interno, la esencia espiritual a modo de clave a desvelar que revelaba los conocimientos necesarios para entender el sentido

    Los simbolos sintetizan muchos conceptos relacionados al mismo tiempo y actçúan sobre el subconsciente

    de la creación y organización tanto del hombre, de la naturaleza y del mismo universo narrada en forma alegórica.

Esta forma de expresar los conocimientos más allá de las letras tenía el objetivo de:

  1. Mantener ciertos conocimientos velados al profano o ciudadano vulgar de manera que solo los iniciados en la lectura de esas claves simbólicas serían capaces de acceder a los fundamentos de la Verdad.
  2. Evitar el mal uso de estos conocimientos que en manos egoístas podrían hacer mucho daño a la humanidad y a ellos mismos.

Para ser un iniciado era necesario pasar grandes exigencias, pruebas y sacrificios que llegaban a ser peligrosas si no se estaba a la altura del nivel exigido para acreditar que se estaba en posesión verdadera del nivel físico y mental adecuado para pertenecer a dicha Élite. Aun así siempre había algún desengañado que acababa por el camino oscuro, pero era un gran filtro de pureza.

¿Por qué tantos dioses?

En Egipto ya se conocían innumerables dioses que interactuaban entre ellos

Sin desembocar, entonces, en el fanatismo mencionado podemos decir que al ser Dios un concepto Absoluto e indefinido para comprenderlo de forma indirecta, se escapa a la mente limitada del hombre que necesita algo más concreto que haga de puente, algo más personificado donde concentrarse y la manera de hacerlo sería a través de la divinizar los valores, las fuerzas de la naturaleza y ciertos números y formas claves. Que no son ni más ni menos que las diferentes expresiones de la divinidad absoluta.

En la mayoría de las civilizaciones occidentales encontramos representaciones de las fuerzas planetarias y de la naturaleza como en Grecia y su heredado de Roma: Zeus – Júpiter, Ares – Marte, Afrodita – Venus, etc. Todas se corresponden con el valor, el metal, el color adecuado a sus características alquímicas y espirituales y adaptados a la cultura y costumbres de dicha civilización.

En Oriente la India expresa la Triada: Brahma, Vishnu y Shiva y un montón de dioses y diosas más que representan valores humanos como p. e. Sarasvati  y la sabiduría,  Durga y la protección, Kali y la destrucción, etc. Siendo Brahman lo absoluto e indefinido.

En Egipto eran varias triadas como p. e. la formada por Isis, Osiris y Horus siendo Ra o Amón-Ra representaba al Sol como el más importante.

En los cristianos la triada representada por el Padre el hijo y el Espíritu Santo, además de la Virgen María y ciertos Santos que son objeto de adoración más cercano para el devoto pero que acaban también siendo objetos de fanatismo con partidarios de cierta virgen, y no son pocas, o tal o cual Santo.

¿Para que nos sirve esto?

Desde el punto de vista del Yoga que es una fuente de conocimiento neutral que busca la evolución del hombre completo en todas sus facetas, es una fuente simbólica de concentración, búsqueda del conocimiento y la realización personal que sirve de inspiración para reconocer y procurar en nosotros ciertos valores universales que enaltecen a la persona. Como decíamos arriba, al ser objetivos más concretos cargados de simbolismo amplio monotemático, nos resulta más fácil, una vez comprendido, centrar la mente en dicho

Se trata de incluir en una imagen toda una alegoría de símbolos relacionados

 objeto con todas las cualidades que representa incluídas.

Por ejemplo supongamos que queremos  ser más fuertes para superar y eliminar problemas y obstáculos en nuestra vida, entonces meditamos, nos concentramos o recitamosmantras relacionados con Ghanesa, el dios elefante barredor de obstáculos, de esta manera si ponemos la mente en ello, hacemos efecto talismán protector que influirá en nuestra mente subconsciente que nos acabará protegiendo o nos hará estar más alerta para dichos obstáculos. Digamos que ejercen un efecto de amplificador, efecto lupa u objeto filtro de concentración que ayuda al resultado perseguido. Tal como ocurre con los mantras:

  • A mayor concentración en la deidad y sus cualidades hasta tal punto de visualizarla con todos sus atributos simbólicos, mayor será el resultado obtenido.
  • A mayor sinceridad y fe, mayor efecto tendrá sobre nuestra mente subconsciente y, por tanto, mayor el cambio experimentado. El enfoque es superior entonces.
  • A mayor identificación con esa cualidad, mayor fuerza y confianza tendrá nuestra actitud en la acción perseguida.

Así que, como solemos concluir siempre, el secreto de la divinidad está dentro de ti mismo, solo tienes que descubrirlo el resto solo son herramientas preciosas para acercarnos a nuestra propia identidad tal como el que tiene alguna habilidad adivinatoria utiliza el Tarot, la bola de cristal o los posos de café para sus artes, el conocimiento lo tiene él pero utiliza algún objeto para enfocar mejor su mente no importa cual sea este.

Espero que os haya servido de ayuda este artículo. Compártelo y comentalo si lo deseas, seguro que lo enriquecemos aún más.

Namasté

Pensamiento Positivo. ¿Una Falacia?

Hace poco me llamó la atención un artículo periodístico que firmaba la escritora Bárbara Ehenreich en un ensayo en el que hablaba sobre la superchería del mensaje, muy frecuente en los tiempos que corren, del “pensamiento positivo” que, según ella, parte la mayoría de las veces de personas que representan empresas multimillonarias en sus discursos para emprendedores nuevos y hacia la humanidad incluso hasta el punto que cree que incluso nos ha llevado a la crisis porque lo dicen como panacea los grandes empresarios.

También dice que no se ha cumplido lo que decía Enri ford pionero de las cadenas de fabricación  de automóviles “La idea no estará forjada como negocio ó no será un buen negocio si cada uno de mis empleados no gana suficiente para poder adquirir un vehículo de los que fabricamos.”

Como siempre acabamos sin encontrar el punto o camino de en medio lo que nos suele conducir al intelectualismo previo al desastre por utilizar las ideas sin medida y sin la esencia original que debería acompañar estas ideas. La sociedad actual usa estos conceptos con el entusiasmo fanático que le caracteriza pero con la manía eterna de perder el germen que la alimenta tal como hace, por ejemplo, cuando fabrica el pan desprovisto de su germen y fibra integral que un resultado mejor para conservar y vender pero da un pésimo resultado alimenticio vacío de nutrientes.

¿Qué es el pensamiento positivo?

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Centra tu pensamiento en cosas que quieras

Es la capacidad de mirar hacia fuera con optimismo, en lugar de dejar nuestros pensamientos hundirse en la ruina y el escenario de tristeza. No es un intento de hacer caso omiso de las situaciones desagradables de la vida, sino hacer cara a la actitud de que nada va a mejorar.

El pensamiento positivo es patrimonio de la humanidad y de la Creación de la cual es su germen y, al igual que ésta tiene infinitos niveles de manifestación, su potencial depende de nuestra propia intención y del nivel de nuestra propia mente. Es, por tanto, inherente al Ser humano y debería ser su manera natural de actuar, aunque, actualmente, hemos perdido tanto la conexión con nuestro centro, que tendríamos que volver a reconocerla como nuestra y que siempre ha estado con nosotros. Todos los que estamos versados, de alguna manera, en el yoga o ciertas escuelas esotéricas puras tenemos el pensamiento positivo como uno de los medios de mantener y recuperar la salud y el equilibrio.

Según Swami Sivananda los cinco principios de la salud integral y el equilibrio son:

  • La adecuada Alimentación
  • El adecuado Ejercicio
  • El adecuado Descanso y Relajación
  • La adecuada Respiración
  • La Meditación y Pensamiento Positivo

Pero ojo con la última “Meditación y Pensamiento Positivo” que merece la pena ser reflexionada. No dice pensamiento positivo solamente sino acompañado de la Meditación que es la herramienta que nos conduce al la liberación de pensamientos mediante el control y comprensión de los mismos hace personas de verdad libres de pensamiento porque elimina la paja del grano, eliminando aquellos pensamientos negativos que nos perturban, etc. Pero, para ello, habrá que reconocerlos y diferenciarlos primero, ¿no?.

Dicho esto podemos comprender mejor lo que trataba de decir la Sra. Bárbara Ehenreich en su artículo. Nos están vendiendo pan refinado y no integral al promover el pensamiento positivo como una panacea para cualquier empresa por el solo hecho de decir o creer que somos positivos al levantarnos por la mañana simplemente porque a ellos, que disfrutan de

La Meditación es la clave para emitir verdaderos pensamientos de efecto positivo

grandes fortunas actualmente, les ha ido bien y, desde ese enclave, se ve el mundo mucho mejor y mejor les irá si les seguimos comprando estos conceptos como milagrosos, frutos de gurús. Igual te deprimes al poco tiempo en tu situación de paro, con una hipoteca que prevé acompañarnos toda nuestra vida o con un sueldo de mileurista. No se ve desde la misma perspectiva, ¿verdad?.

Y lo cierto es que el  Pensamiento Positivo, con mayúsculas, como he dicho antes, es una herramienta muy poderosa, en verdad, si la sabemos utilizar con sabiduría e inteligencia que es a lo que me refiero cuando digo que el pan integral es el que nutre de verdad porque tiene su esencia. Nada es gratis en esta vida y todo requiere un esfuerzo que es el que filtra al perezoso del constante, el que nos hace mejorar y fortalecernos cada día, el que nos hace valorar las cosas y los hechos.

Recuerda la Ley Cósmica:

PENSAMIENTO + ACCIÓN ORIENTADA = RESULTADO

El secreto del pensamiento positivo consiste en que si te motivas positivamente, puedes, definitivamente, alcanzar una meta. Esto es porque tu mente subconsciente positiva crea una situación de acción positiva también, mientras que si piensas negativamente, el resultado, por la misma razón, será negativo. La dirección de tu pensamiento es la dirección de tu vida.

Elimina, entonces, los pensamientos negativos de su mente y deja que los pensamientos positivos dominen y proliferen y verás la diferencia en tu vida.

¿Podemos crear una vida mejor a través del poder del pensamiento positivo?

Pensamiento positivo es sólo una pequeña parte del proceso de creación consciente, pero sin ella, no tenemos la oportunidad de hacerlo. Las personas son más eficaces cuando se

Nuestro pensamiento, cuando está bien dirigido puede tener gran poder

animan con pensamientos positivos y generan las  imágenes positivas de los resultados deseados.

Pensar en positivo no es un concepto contemporáneo o new age.

En 1937, el autor Napoleón Hill escribió, “Lo que la mente puede concebir y cree que puede lograr.

También Buda conceptúa, Somos lo que pensamos. Todo se nos plantea con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos, hacemos el mundo.”

El objetivo es la solución a sus problemas. Centra la atención en el resultado deseado. Pon tu atención hacia dónde quieres ir, y lo que deseas en su vida. Para lograr el resultado deseado:

1. Aceptar y evaluar su situación actual

2. Determinar exactamente lo que deseas en lugar de lo que no quiere

3. Utilice frases positivas y redáctelas en un cuaderno

4. Detalla al máximo tu visión (claridad y brevedad)

5. Haz tu visión excitante y convincente.

Beneficios para la salud

Además de aumentar el nivel de la persona de la capacidad de recuperación emocional y física, otros beneficios son:

  •     Mayor resistencia a los resfriados comunes
  •     Incrementa el período de la vida
  •     Mejora y bienestar físico y mental
  •     Baja el nivel de trastornos mentales
  •     Una menor incidencia de enfermedades relacionadas con el estrés, tales como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares

Los pensadores positivos tienden a cuidar mejor de sí mismos mediante la participación en actividades saludables, tales como gimnasio, la meditación, así como el cuidado de los alimentos que consumen.

5 Consejos Útiles para Mejorar su Vida

Para ver realmente el poder del pensamiento positivo tiene que creer en él. Tal vez has visto películas como “El Secreto” y sabe que puede aportar muchas cosas positivas en su vida. Todo el mundo quiere ser feliz, el pensamiento positivo puede aportar color y más posibilidades a vida. Aquí están algunos consejos útiles para disfrutar de su vida aún más:

1. Las afirmaciones son siempre una buena manera de decirle a su mente subconsciente frases positivas como: “puedo hacerlo”, “Es muy fácil, es posible ‘o ya algunos de sus metas futuras. Afirmación sólo puede funcionar si cree en ella y lo repite muchas veces. Cada vez que usted esté esperando algo o su mente esté libre para repetir sus afirmaciones.

2. Supervise sus pensamientos todos los días. Sé que es imposible controlar todos tus pensamientos, pero los más importantes. Trata de medir la cantidad de pensamientos negativos y positivos que le llegan a su mente diariamente. Cuando aparece un pensamiento negativo tratar de encontrar la fuente de este tipo de pensamiento y transformarlo en positivo. Después de un tiempo se convertirá en automático. Puede llegar a ser muy agotador en el arranque, ya que no es demasiado fácil reformar el patrón en el cerebro que causa la creación de pensamientos negativos. Se necesita un poco de esfuerzo en el arranque si usted tiende a atraer a su mente pensamientos negativos.

3. La visualización es una herramienta poderosa que puede experimentar el poder del pensamiento positivo. La visualización es increíble pensar si puede hacerlo bien. Pensar en el futuro en forma positiva, escoger cuáles son sus principales metas y sueños, céntrese en ellos y piense como si ya estuvieran hechos realidad.

Ser un soñador, todos los días encuentre unos minutos para relajarse por un momento y verel flujo en su mundo de ensueño. Tiene que sentir como que ya ha alcanzado sus sueños u objetivos.

4. Tratar de encontrar todos los días 20 o 30 minutos de yoga, meditación o cualquier otra actividad que pueda calmar su mente. En una actitud positiva, disfrute el momento y relájese. El pensamiento positivo le traerá mejores resultados en cualquier actividad .

5. Todos los días, al despertar, hable con su mente, dígase a sí mismo que hoy va será un gran día. Nada va a perturbar su actitud positiva y va a lograr más que nunca. El poder del pensamiento positivo es muy poderoso, práctica día a día y disfrutar de su vida.

De esta manera, si que correrán los pensamientos a nuestro favor. Espero que os sirva de ayuda en vuestra vida. Coméntanos tus resultados abajo.

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Namasté,

Yoga en la Escuela. Una Asignatura Pendiente

Los Beneficios dle Yoga para los alumnos y el buen clima escolar son indiscutibles

En estos tiempos tan ajetreados que vivimos actualmente en los nos empieza a pasar factura la crisis de valores, la competitividad, el estrés, la falta de concentración, el embotamiento por exceso de información, el amor, etc., es quizá el momento de plantearse en serio recomenzar y reestructurar nuestra forma de proceder, de convivir y gobernar. Pero la única manera de marcar el punto de partida con el fin de cambiar todas esas estructuras caducas y perniciosas para la felicidad  y el bienestar de una sociedad es a través de la Educación que permita que las nuevas generaciones surjan con una nueva concepción de la sociedad más cooperativa y menos consumista, más integradora y menos dividida.

Una de las herramientas más completas para esa integración progresiva es, sin duda alguna, el Yoga ya que reúne todos los ingredientes para construir personas completas e íntegras hacer una sociedad feliz, sana y estable a saber:

  • Mayor capacidad de concentración y relajación.
  • Proporciona mayor grado de tranquilidad, Mejor manejo del estrés escolar que generan los estudios, pruebas, etc.
  • Conocimiento de uno mismo y sus propias capacidades.
  • Falta de competitividad. No hay comparaciones, todos pueden hacerlo, vale el progreso y no la comparación ya que es la felicidad del individuo lo que cuenta no el rendimiento objetivo y esta está al alcance de todos.
  • Mejora el nivel de salud y bienestar mediante la alternancia adecuada entre actividad, relajación y respiración, los ejercicios mejoran y mantienen la flexibilidad y tono adecuado,  descargan las espaldas que tan dañadas están.
  • Control y expresión de las emociones fomentando el Amor, la comprensión y el respeto a los demás.
  • Aumenta el nivel de conciencia y pensamiento positivo mediante la meditación.
  • Mayor capacidad de aceptación de uno mismo y comprensión construyendo su autoestima.
  • Creando un ambiente positivo y de buen humor que posibilite mayor motivación en las clases.

Todas estas características ayudan a crear el ambiente adecuado para el aprendizaje holístico de mayor rendimiento a nivel intelectual, físico y emocional. En definitiva contribuiría a producir mejores personas más comprometidas con la sociedad y su entorno respetuoso con la vida y artífices de su propio destino con una calidad de vida natural creciente y no artificial estadístico que no hace otra cosa que escamotear los síntomas que merman la salud generando enfermos crónicos en aumento que alargan su vida pero… ¿qué vida?

Pero esto no es nuevo y ya hay ciertos movimientos aislados pero comprobados a las que las Administraciones no acaban de prestar la atención que se merece debido al desconocimiento de este Arte y el rechazo al cambio de calidad que, a la alarga contribuiría a desmembrar la sociedad de consumo absorbente que nos lidera.

 El origen de la metodología

Aunque no es nueva la iniciativa establecida en pises orientales como la India y China de manera habitual e integrada con la escuela normalizada, ya comienza a dar sus frutos en algunos países occidentales de manera gradual y sistemática en vista de los resultados positivos observados. Ya se utiliza de manera más o menos constante en países como Chile, Argentina, Brasil, Australia, etc.

Fue Micheline Flak que fundó la institución R.Y.E. (Recherche sur le Yoga dans l`Educación) en el año 1978 con el fin de desarrollar la aplicación de los principios básicos del Yoga en el contexto de enseñanza y aprendizaje en el aula.

Micheline conserva la esencia de la tradición del Yoga, y al mismo tiempo establece un método accesible y práctico para ser integrado en el salón de clase.

Es Doctora en Letras Americanas por la Sorbonne y fue profesora de Ciencias de la Educación en el Instituto Superior de Pedagogía en la Universidad París XII entre 1985 y 1994.

Comenzó a introducir técnicas de Yoga en sus clases en el año 1973 frente a la necesidad de generar una integración profesor-alumnos, promoviendo un ambiente propicio para el desarrollo del proceso educativo. Entusiasmada por los primeros resultados obtenidos y vislumbrando el potencial del Yoga en la Educación, fundó R.Y.E, hoy presente en 11 países.

Seminario Recherche sur Yoga dans l´Education (Investigación sobre el Yoga en la Educación) del 20 al 27 de septiembre 2009, Centro Montanha Encantada, Garopaba, Brasil.

Ya se van encontrando noticias referentes a esas iniciativas en periódicos y medios de comunicación como:

        A fines de septiembre un grupo de docentes uruguayos dictarán un seminario internacional en Brasil de investigación sobre el Yoga en la educación.

(Publicado el: 4 de setiembre de 2009 a las 16:58)

        LA VANGUARDIA   (Viernes, 28 de octubre 2011)

Una escuela incluye el yoga en su proyecto educativo para mejorar los resultados académicos. El centro introduce la técnica de meditación para mejorar la concentración de los alumnos

Barcelona. (Efe).- Los alumnos de cuarto y sexto de primaria de la escuela pública Sant Josep, de Sant Vicenç dels Horts (Barcelona) alternan las tradicionales clases de matemáticas o lengua con la práctica del yoga dentro del horario lectivo con el propósito de mejorar su concentración y, si es posible, sus notas. 

        LA VANGUARDIA  Sábado, 29 de octubre 2011

Yoga en las aulas para mejorar concentración y conducta. Una veintena de centros de Catalunya incluyen la disciplina de relajación en sus clases

“Instituto Mercè Rodoreda de l’ Hospitalet de Llobregat. Once de la mañana, clase de inglés. Los veinte chavales –entre 12 y 13 años– están en el aula, ante sus pupitres, relajados y en un silencio absoluto. “¿Silencio? ¿Qué es eso?”, bromea la profesora de otra escuela al conocer la experiencia. El milagro se debe a la práctica de yoga en clase.”  Ver Toda la noticia

        También hay iniciativas en Galicia concretamente en Cambados hay una escuela pública donde su profesora les enseña relajación, respiración y meditación a los alumnos. Otros profesores asisten a las clases para poder, más tarde aplicar esos mismos conocimientos en sus clases. Lo que pasa que tiene menos bombo debido al riesgo de algunos padres puedan malinterpretar, por desconocimiento, estas enseñanzas y protestar  sobre lo que hacen los hijos en las clases que se suponen, según la mentalidad instaurada, que son una pérdida de tiempo que mermaría el progreso en los estudios.

Los Talleres Temáticos de Yoga

Las clases de yoga en estos casos están orientadas a la escuela y, por tanto, se exponen directamente eliminando el entorno de clase habitual con todos los componentes y centrándose

El yoga proporciona el equilibrio necesario para el niño

en las principios básicos de yoga pero adaptado a la enseñanza con un esquema. Un ejemplo de taller para niños puede ser con estas pautas de Eugenia Danegger (Daindart) :

  •         Yoga es divertido, jugando en el taller los niños aprenden a descubrirlo.
  •        Yoga es desafiante, y con la práctica constante se ven los frutos del esfuerzo y los sentimientos de perseverancia y alegría florecen.
  •         Yoga es conocerse y compartir, descubrimos nuestra posibilidades y limitaciones, respetamos las propias y las de los demás.
  •         Yoga es natural, ejercitamos movimientos cuidados que le hacen bien a nuestro cuerpo.

  •         Yoga es movimiento, nos estiramos, danzamos, somos fuertes y ágiles. Descubrimos y exploramos la fortaleza del cuerpo y las emociones que despiertan las nuevas vivencias en el taller.

Conclusión

Los resultados son positivos aunque todavía es pronto para conclusiones científicas pero se están llevando a cabos experiencias con grupos de control neutrales en el tiempo para poder hacer lo que es obvio debido al carácter integrador que tiene el Yoga para cualquier persona.

Es verdad que todo lo novedoso requiere un periodo de concienciación previa tanto a padres como a la Administración.  Poco a poco, pero lo importante es reconocer lo positivo y regenerador que resultaría la implantación paulatina de esta disciplina maravillosa desde el principio del aprendizaje de nuestras futuras generaciones para ayudar a crecer a una sociedad más feliz y equilibrada cuyos individuos sean personas que merecen la pena para recuperar la convivencia y hacer más habitable este planeta.

Me gustaría que participaseis en la encuesta que tenéis a la derecha de este post para ver vuestra opinión y, por supuesto, vuestros comentarios serán bien acogidos en esta importante iniciativa. Comparte esta publicación ya que puede ser muy útil en este delicado tema.

Namasté

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