Blog de Yoga Coslada

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Nexo Yoga, Madrid 2015

Durante los días 8, 9 y 10 de octubre se celebró en Madrid el primer encuentro de NEXOYOGA  para profesores.

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Hotel Spa Princesa Alcorcon, Madrid.

Allí tuvo lugar el encuentro de más de 3 profesores varias provincias y estilos de Yoga diferentes  para saborear las enseñanzas y diferentes Tips tanto en puntos clave de la mecánica de las asanas básicos como en las herramientas para la enseñanza adecuada de los mismos a fin de unificar criterios y evitar errores y lesiones derivadas de estos.

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Liderados y moderados por José Antonio Cao profesor especialista de Yoga Iyengar que,  con su experiencia y especialización en la biomecanica del cuerpo humano, cofundador de Nexo  junto con Jordi González experto en marketing y técnicas de negocios en Internet,  hemos vivido 3 días intensivos de teoría, práctica y valiosos consejos para Vivir del Yoga como profesores dando el mejor servicio a la gente para mejorar su salud y hábitos posturas es de una vez.

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Correcciones en Dhanurâsana

TALLER SOBRE LA SALUD DE LA COLUMNA
El último día participamos y aprendimos de la impartición  de este interesante taller en el que asistieron personas de la calle con diferentes dolencias en algunos casos y quedaron fascinados con los aprendizajes experimentados.

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Un problema serio de columna. Necesidad de ayudante.

Después Jordy González nos enseño algunas tácticas para poder captar alumnos y mantenerlos fieles mediante la aplicación de enseñanza inteligente y de calidad, los nichos de mercado, etc.
Finalmente, se llevó a cabo la entrega de diplomas de participación a cada uno de los asistentes e inevitable despedida de todos.

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La impresión fue muy positiva motivadora y con ganas de otro reencuentro próximo.
Gracias a todos por asistir y a los profesores por su generosidad y dedicación.
EL PROYECTO NEXOYOGA
Ya lleva funcionando apenas dos años y, junto a Clases de Yoga, forma dos pilares con el objetivo de:
Dar soporte, por un lado, para cubrir la necesidad inicial de las personas de comenzar a practicar Yoga a través de un curso de gran calidad para evitar errores de ejecución si no pueden asistir en directo a un centro.
Formar a profesores con un método común para aplicar en sus clases independientemente del tipo de Yoga que impartan con este nexo común con el fin de garantizar que dicha enseñanza se asegura y de gran calidad para sus alumnos lo que le da un valor incalculable y fiable que no es otra que la ecuanimidad en los asanas.
Nexo Yoga
Así es que os animo a que sigáis este sello de autenticidad que nos avalará la enseñanza del futuro en el Yoga.

Namasté

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Día Internacional del Yoga

DIY_logEl día 21 de Junio, entrada del verano, en la Plaza de Colon de Madrid. Casi 2000 personas con sus esterillas correspondientes al Sol que caía era de justicia.
La organización que lideraban las principales escuelas de Madrid fue bastante buena, se dieron entradas a través de la web que pedían el día del evento los voluntarios en los lugares estratégicos de acceso.

EL CONTENIDO

1. La apertura fue a cargo del embajador de la India, Sr. Bikram, recordando que eta la primera vez que esto se celebra a nivel mundial, mas de 170 paises y, en España fueron muchas ciudades las que se adhirieron a este movimiento de unión motivado por este arte ancestral.
2. Después continuó la recién estrenada Alcaldesa de Madrid, Doña Manuela Carmena, con un discurso breve pero lleno de admiración hacia esta disciplina para formar personas saludables e integras que contribuyen al desarrollo de una ciudadanía mas pura.
3. Después comenzó un breve y completo documental sobre el origen, significado y evolución del yoga, todo esto en una macro pantalla instalada en la plaza,

4. Proyección de 30 minutos de la Master Yoga Class. Con unas 20 zonas de práctica con 3 profesores por zona para ayudar durante la clase. Una serie corta calibrada para todos los públicos de hatha Yoga, explicando las asanas y beneficios con modelos en pantalla.

5. Los profesores de yoga ofrecieron en cada zona otros 30 minutos de prácticas diferentes según laDIA_INTERYOG escuela que lo enseña En nuestro caso, por ejemplo  hicimos algunas respiraciones: tres series de Kapalabhati y 6 ciclos de anuloma viloma pranayama y después varias repeticiones del SAludo al sol o Suryanamaskar.

A partir de ahí estaban los stands de Información sobre el Yoga y las diferentes propuestas de centros y escuelas participantes, en las mesas habilitadas a un lado de la plaza. Con accesorios libros, música, etc.

También había hasta las 14:00 horas aproximadamente, una serie de actividades simultáneas como:  Yoga para Niños, Danza Yoga, Kirtan (Canto Devocional),  Meditación.

REFLEXIÓN

Realmente, lo más importante, desde mi punto de vista, es que se nota la fuerza de un movimiento, de una energía silenciosa pero cada vez más numerosa que va ocupando las mentes de un numero creciente de personas en todo el mundo.

Esta es la primera vez que ocurre esto pero ya no parará y los resultados están ahí. me emocioné al ver a tanta gente unida bajo el velo del yoga con toda su diversidad, con un lenguaje común, la unidad cuero mente que somos. No quiere decir  que todos tengan las mismas motivaciones en su práctica de esta disciplina, naturalmente, pero, el hecho de que aumente su práctica ya es un indicio muy valiosos del impulso dado hacia  una sociedad mejor, más sana, más auténtica, más abierta a los nuevos modelos y, probablemente, menos egoísta.

Así que comparto con vosotros este post como fecha a recordar. Compártelo si quieres y así seguiremos manteniendo la llama encendida de este pensamiento a nivel mundial.

Namasté

Dia del Yoga en coslada

La Primera Jornada del Yoga celebrada en Coslada que resultó ser muy interesante contribuyendo a

DiaDYoga

Miradas del Mundo

canalizar el objetivo principal que no era otro que ayudar y colaborar con la ONG Miradas del Mundo en la que está implicada con todo el amor del mundo y de forma desinteresada Ana.

La idea partió de Ana y Patricia Gallart que imparteYoga Kundalini en Coslada. Cuando llamó a cadaq uno de los colaboradores, no lo pensamos dos veces y allí fuimos apareciencdo el Domíngo día 14 de junio en las Pistas de Tenis de Coslada que, también ofrecieron el gimnasio para la actividad durante todo el día.

La ONG,  por su parte, montó un mercadillo de objetos  articulos de decoración y para la salud de otras etnias para recaudar fondos para su causa.

Desarrollo de la Jornada. Actividades

La apertura la hizo Patricia Gallart con un Sadhana de Kundalini Yoga 7 meditaciones

A las 10:00 se repartieron y compartieron unos Tés que repartió nuestras compañeras de la asociación .

A continuación un taller de Iyengar Yoga con Paloma López Mora que venía desde Madrid. Muy interesante. Nos plasmó en unos poos asanas el espíritu de Iyengar al detalle postural.

A las 12:00 siguió una clase de Kundalini Dance con nuestra compañera Laura Santana que resultó ser muy divertida. Se trata de danzar desde el interior de uno mismo sin reglas, solo con el ritmo de los tambores a través de los cuales vas llegando a un momento de trance conjunto. El ejercicio es total ya que mueves todo el cuerpo dependiendo de tu estado emocional.

Por la tarde hubo otro taller muy interesante y emotivo con Nacho Helling, sanación con el sonido a base de cuencos, flauta y palo. Un relax total con muy buenas vibraciones.

Luego, sin más preámbulos, continuó la clase de Yoga para niños, divertida e impartida por Rocío Martín diez y Milágros Cuevas.

Por último, a las 18:30, también yo impartí una clase – taller de Hatha Yoga de la Escuela Sivananda Vedanta con los matices que encierra desde el punto de vista médico como era Swami Sivananda.

Terminamos con una Gran Meditación Kundalini Yoga del tipo Comunicación Celestial con movimientos de brazos con todos los participantes y cierre final con el “Eterno Sol”.

Grup_yoga

Algunos de los participantes y profesores

Como sorpresa Rocío nos deleito con unos pasos de coreografía de Bollywood en la que participamos todos. Y una bonita despedida con el deseo de repetir periódicamente esta serie de actos que contribuyen a hacer una humanidad mejor, más empática, colaboradora,que se mueva más por el amor que por el dinero y los intereses particulares y egoistas que no  conducen más que a la destrucción de nuestra propia especie.

A pesar de que, en yoga, se dice una y otra vez el término de la acción sin recompensa, cuando lo haces es, realmente, cuando lo ves más claro, cuando ves que te sientes mejor al darte a los demás sin otro interés que el de mejorar la humanidad y a los seres que tenemos cerca.

Esperamos que en otras ocasiones haya aún, mas participación de manera que , por un lado la gente conozca cada vez mejor y más a fondo todo lo que el yoga puede ofrecerle en cualquier edad, situación de salud y ocupación con las herramientas de que dispone tan variadas pero que tienen un nexo común e ineludible que es la UNIDAD en todos los sentidos pero, sobre todo, en el propio ser.

Namasté

¿Por qué Practicar Yoga?

 

El hecho de que el Yoga así como otras disciplinas derivadas ó denominadas de la “familia Cuerpo – Mente”, vayan ocupando un lugar preferente en la sociedad como disciplinas de realización integradoras e higiénicas no es por casualidad sino que viene catapultadas por una necesidad imperante actual de contrarrestar el estrés predominante en nuestros hábitos de vida actuales. Esa es una de las razones por la que este arte nos atrae y despierta nuestra curiosidad y admiración, a veces, a la vez que nos fascina como algo misterioso por lo desconocido y exótico por otro lado. Pero también la vemos como una fuente de conocimiento diferente que, quizá, nos puede sacar del atolladero en que nos hallamos sumidos, en muchas ocasiones, de presión mental y física

Una buena manera de integrar cuerpo mente es a través de la respiración

Quiero compartir con vosotros la siguiente reflexión inspirada en unas palabras que, en su día, Swami Maheswarananda, expresó acerca de la necesidad de la práctica habitual del yoga.

La naturaleza del Ser Interno es felicidad, sinceridad, Jovialidad, inteligencia, amistad, abierta y positiva, porque Este Ser es la esencia de la divinidad y la divinidad es puro goce. Esto es el por qué todos los seres vivos irradian felicidad, su verdadera esencia del Ser, la Divinidad. Cada cual quiere estar ser saludable, relajado y feliz, capaz de concentrarse, disfrutando paz mental y espiritual y, finalmente, conocer la autentica verdad y disfrute eterno. Pero unas cosas u otras parecen ir perdidas. Quizá encontramos la felicidad a veces pero esta pasa siempre y después de eso se parece más a una ilusión, un sueño o una burbuja. A pesar de esto, nosotros seguimos intentando ser felices. Y ahí esta el camino. Esta es la, en conclusión, la razón por la cual practicar Yoga.”

Nosotros conocemos dos condiciones: Ser feliz ó no serlo, pero existe un tercer estado: el conocimiento de la naturaleza de la felicidad y la infelicidad combinada con la habilidad de mantener el equilibrio entre las dos. Esta es la diferencia entre conducir y ser conducido. Tan pronto como conocemos lo que, en realidad, es la felicidad, encontraremos el camino para encontrarla. a través del Yoga podemos adquirir ese conocimiento así como su equilibrio.

¿Como es  entonces que nos hemos situado tan lejos de la verdad que no reconocemos  la verdadera naturaleza de nuestro ser interior?

Y es que los sucesos y circunstancias de nuestras vidas son la causa de que olvidemos nuestra verdadera naturaleza de tal manera que el hecho de  regresar a esta parece como un sueño irreal. Por esta razón deberíamos esforzarnos inmediatamente  en el camino de retorno y desarrollar una verdadera y nueva relación con nosotros mismos con objeto de llegar a ser consciente de este Ser una vez más. Entonces tendremos que dirigir nuestros pensamientos y acciones hacia una vía recta y liderar nuestros problemas. Nosotros debemos pensar  en nosotros mismos y en nuestro maestro interior quien nos conduce en el camino con su propio ejemplo y guía.

Hay varias razones por las cuales la gente escoge el Yoga.

  • Ÿ Unos puede buscar salud física
  • Ÿ Otros para incrementar el poder de concentración
  • Ÿ Los hay que practicarán por convicción filosófica
  • Ÿ Otros meditarán para ganar paz interior ó iluminación y conocimiento de sí mismos.

De cualquier manera, tu primer objetivo sería empezar con ejercicios físicos

Yoga contiene todos los patrones del movimiento humano

y de respiración. Estos Asanas y Pranayama purifican el cuerpo  y son los pre-requisitos  para los estudios de yoga avanzados. Particularmente en estos tiempos modernos tenemos necesidad del entrenamiento físico y mental. Nos encontramos distraídos ó errantes en medio de nuestras ocupaciones frenéticas. Nuestros cuerpos y mentes están tensos y vagos. Por eso, si fuéramos honestos con nosotros mismos, conoceríamos exactamente lo que realmente necesitamos.

Durante las clases de yoga puedes aprender gradualmente como progresar en el camino de vida del yoga y aplicar este en tu vida diaria. Estas técnicas se han puesto juntas para el para la gente que lleva una vida de trabajo plenamente activa. No puedes decir que no tienes tiempo para la práctica. Si deseas, seriamente hacer algo, buscarás el momento o espacio para hacerlo. Si te muestras firme al principio, en el curso de tu práctica, cultivas tu potencial y te mantienes fuerte, no te faltará nunca tiempo para la práctica, y esto es especialmente importante.

La mayoría de la gente quiere conseguir todas las cosas sobre las que han oído ó leído en conexión con el Yoga e incluso, ¡inmediatamente!.. ¡Eso es imposible! Yoga es un camino natural y sus frutos se desarrollan natural y gradualmente. Incluso las plantas tiene que ser atendidas diariamente pero sus frutos y flores llegan solamente a su debido tiempo.

Yoga no tiene respuestas inmediatamente, y tu no vas a adquirir la iluminación ni llegar a ser maestro de la noche a la mañana, en unos pocos meses. Pero puedes estar seguro de esto: si practicas diariamente, constantemente y con fe, lo cual no es siempre fácil, experimentarás estados de progreso hacia la meta y extenderás el fundamento para una vida de totalidad, felicidad y paz.

A parte de esto, desarrolla tu potencial, concentración, tu fe y tu amor con la ayuda del yoga.

En el Amor y en la Divinidad,

 

Namasté

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