Yoga y Los Medicamentos

 Drogas y el Yoga

Las drogas y compuestos químicos derivados de plantas o animales, como sabemos, han acompañado al hombre desde los anales de la historia para aliviar todo tipo de dolencias con mayor o menor éxito que, muchas veces aliviaban el dolor hasta tal punto de eliminarlo completamente con la muerte del paciente.

Los medicamentos suponen, además, un gasto adicional

Hoy en día, los avances de la medicina y la industria farmacéutica han logrado que la administración de estos fármacos sea más segura y de mayor confianza para el paciente aunque, siempre con precaución y no libres de algunos riesgo, muchas veces graves. Por otra parte, nuestra cultura moderna se ha hecho más sensible al dolor y al malestar que lo eran los antiguos creando cierta dependencia hacia las drogas para cualquier trastorno o incomodidad como remedio para todos los males, olvidando, casi siempre, escuchar al propio cuerpo y el aviso de cambio de hábitos para eliminar las causas. En definitiva prima más la eliminación de los síntomas que la búsqueda de las causas que producen los desequilibrios que producen la decadencia de la salud. Es lo que se llama “una sociedad orientada a la droga”, dando por hecho que la medicina tiene las respuestas a todas las cuestiones sobre salud y enfermedad.

El uso indiscriminado de las drogas nos hace menos conscientes de eliminar las causas del desequilibrio mediante el cambio de hábitos nocivos.

Esto hace que se haga uso de los medicamentos ante la más mínima incomodidad en procesos vitales normales que obedecen más bien al estrés de una vida agitada que a un verdadero problema de salud. Actualmente podemos ver publicidad de los «milagros» de estas sustancias.

¿Tiene insomnio?. No se preocupe aquí tenemos el remedio eficaz, tómese “duermebien” y descansará como un bebé.

¿Le duele la cabeza?. Elimine ese molesto dolor de cabeza que no le deja divertirse, siga su ritmo sin problemas.

¿Falta de apetito?…¿digestiones pesadas?. Tome estas pastillas y desaparecerá su acidez de estómago y podrá comer lo que quiera.

¿problemas de sobrepeso?. No se preocupe tome este tratamiento y olvídese de dietas comiendo lo que quiera.

¿problemas en la relación con su pareja?. Utilice este tratamiento estimulador que le hará incansable.

Casi todas tiene en común un alivio de los síntomas para seguir con su ritmo de vida, que es, precisamente lo que había que cambiar para no entrar en el círculo vicioso de la enfermedad crónica.

LAS DIFERENTES TIPOS DE DROGAS

Generalmente se trata de sustancias bien estimulantes o depresivas del sistema nervioso.

• Opáceos.– Narcóticos como la morfina o metadona que generalmente retardan las reacciones emocionales hacia las sensaciones dolorosas y desagradables, deprimiendo la función del sistema nervioso.
• Barbitúricos.- Como las píldoras para dormir. Se consideran depresivos generales de todo el sistema

  Son sustancias que contienen un principio activo muy concentrado

  nervioso y que reducen también los procesos mentales de evaluación, voluntad y cognitivos

• Tranquilizantes.- Sustancias con la capacidad para aflojar algunas de nuestras actividades nerviosas al tiempo que inducen a una moderada relajación. Los más peligrosos son aquellos con estructura parecida a la de los barbitúricos.

Aunque la medicina es consciente de los peligros del abuso de medicamentos, es difícil de eliminar la dependencia cuando aparece el dolor crónico, expresión frecuente de una persona perturbada que se haya incapaz de enfrentarse consigo misma y con el ambiente y, en este caso, el uso continuo de medicamentos para paliarlo harán disminuir poco a poco su nivel de conciencia entrando en un círculo de dependencia que roza la adicción a estas drogas. Que se amplían, generalmente, cuando estos paciente se alejan de la droga permitiéndoles reconocer sus problemas impersonales tal como son y no como dolor.

Si bien es cierto que se comprende y admite el uso de ciertas drogas y ser útil su utilización en estados críticos de emergencia cuando el tiempo de reacción es vital, es peligroso si se mantiene de forma crónica.

MEDICAMENTOS Y YOGA

Drogas depresivas y yoga son, justamente, lo contrario. Según dice el Dr. Steven Brena en su libro “Yoga y Salud”, “el yoga, en lugar de disminuir la conciencia y aniquilar progresivamente la personalidad como ocurre con el uso continuado de drogas, la amplía e impulsa al individuo a las más altas cotas de conciencia que conducen a una expresión humana más armoniosa comportándose como una de las técnicas más efectivas de condicionamiento operante para tratar los problemas del dolor crónico, el hábito a la droga y la enfermedad”.

La actitud correcta debería ser el empleo del menor cantidad de droga o elementos externos y promover nuestro equilibrio interior para vencer el punto más álgido de los problemas patológicos.

Aunque es cierto que, determinados medicamentos tiene un papel relevante en casos de emergencia o de actuación rápida como son los accidentes y,  dado que el cuerpo no tiene tiempo de recuperarse o reaccionar en tan poco tiempo, o en casos ya crónicos de insuficiencia orgánica de cualquier tipo en los que hay que mantener una medicación, una vez pasado el estado crítico o en los casos cronicos, habría que eliminar progresivamente la droga y sustituirla por asanas y pranayama para romper el círculo vicioso del dolor y la enfermedad.

EFECTO DEL YOGA EN ALGUNAS DOLENCIAS

• Presión Arterial.- Recomienda Swami Ramdev Baba sugiere la práctica de yoga para reducir la presión arterial sin drogas y casi de inmediato. Pranayama tiene muchos beneficios y ya que sólo utiliza técnicas de respiración, que es fácil de practicar también. Aparte de otros ejercicios Ujjayi Pranayama, Nadishodhan Pranayama son más beneficiosos. Kumbhaka no debe ser practicado por los pacientes de hipertensión. Mantener le seguimiento médico para ver la evolución.
• Problemas digestivos.- El yoga le ayudará muy positivamente ya qu eofrece una alternativa holistica de sanación debido a la tendencia a la armonía y al equilibrio. Algunas de las asanas de yoga inciden activamente para mejorar su digestión como: Bhadrasana ( la pose graciosa ) , Danda Mayurasana ( el pavo real ) , Shashankasana (la Luna pose ) , Mula Bandha (el bloqueo de la raíz ) , Uddiyana Bandha (bloqueo medio) Uttana Mandukasana ( la rana ) , Virasana ( el héroe ) , Bhujangasana (la Cobra ) , Ustrasana ( el Camello ) y Supta Vajrasana (El feto o Diamante supino). Y, por supuesto los ejercicios respiratorios básicos que hace movilizar el diafragma y, junto a los as
• Diabetes.- El yoga ha mostrado algunos resultados beneficiosos en la curación de la diabetes. Algunos estudios para curar la diabetes como el llevado a cabo por por el Yoga Biomedical Trust, fundada en 1982 por el bioquímico Dr. Robin Monro , y una fundación de investigación del yoga indio, descubrió que la práctica de yoga durante 30 minutos al día durante un mes ayudado a reducir la sangre los niveles de glucosa en algunos diabéticos, con ejercicios que incluían, torsión espinal, el arco y la respiración abdominal como más específicos y la acción antiestrés del yoga juega un papel más prioritario y definitivo aún.
• El Estrés en los Jóvenes.- Mal de nuestros días que se genera en esas edades en que se tiene un lucha

  Yoga es un remedio global para la salud interna y externa a la vez para ubicarse. Aquí formas de bajo impacto de

  

  Yoga es un sistema global de salud.

  yoga, p.e. Iyengar o Sivananda yoga, podría llevar a los niños a sentir tranquilidad y una sensación de poder. Las asanas son grandes potenciadores de autoestima por instar al adolescente a mantener el equilibrio entre mente y cuerpo, lo cual conduce a la auto – confianza establecida y que le ayudarán a manejar los encuentros difíciles en su propio camino, pero con éxito. Es una opción segura para los adolescentes en busca de su propia zona de confort. Y no tiene efectos secundarios!.

• Disfunción Eréctil.- Junto a otros tratamientos, el yoga diario también puede ser muy beneficioso ya que se centra en la respiración, la relajación, la meditación y asanas. Yoga te da energía , vigor y también aumenta la circulación del área baja del abdomen. Hay posturas básicas que han demostrado resultados sorprendentes para la curación de esta enfermedad, tales como Virásana o Mula Bandha.
• Dolores de Espalda y Tensiones Emocionales.- No me voy a extender sobre los beneficios en este campo en el que el yoga se presenta como protagonista, yo diría que es “La herramienta ideal para eliminar estos dolores originales de los defectos posturales y emocionales”.

Comenta y comparte este articulo con el fin de difundir los conceptos del Yoga y del camino de la verdadera salud al mayor número posible de personas y, de esta manera y poquito a poco, cambiar el mundo estresado por otro más humano, más sano y más feliz.

Namasté.

Yoga, una Mirada al Aborto

El Aborto, ¿Quién Decide?

Tanto revuelo se ha armado con motivo de la reciente regulación de la Ley sobre el Aborto, con mayoría generalmente en contra, principalmente porque es una ley impositiva quelimita la libertad de decisión a la verdaderamente implicada en el mismo que es la madre de la criatura.

Independientemente de que haya gente, como siempre que se pronuncie a favor o encontra de la misma, no deja de ser una opinión subjetiva sobre una materia que no pertenece exclusivamente al mundo material sino que tiene raices más profundas y de más calado, a nivel personal, que una simple opinión o regulacion más o menos acertada de las personas o gobiernos que, en todo caso, podrian promover la educación a este respecto y las precauciones para evitarlo en lo posible pero también las medidas en pos de la atención a la madre potencial tanto física como psicológica en caso de que ocurra.

Teniendo en cuenta estas circunstancias y, sin entrar en el debate de una opinión personal, me permito aportar un grano de arena en este berengenal desde un punto de vista algo diferente.

Aborto y Yoga

¿Qué es lo que realmente implica el hecho o decisión de abortar? y ¿A quién le afecta?. Esta pregunta habría que hacerla de manera objetiva antes de abordar una respuesta.
Tenemos que tener en cuenta que la vida surge en el momento del nacimiento, dar a luz o contacto con la luz, es el momento en el que todas las energías confluyen en el llamado «Feto» hasta entonces que son, entre otras:

• Las energías cósmicas del momento, energías astrales que determinan el carácter y personalidad del niño (signo del zodíaco)
• Las energías del entorno geográfico, cultural y social locales (que forman ese ambiente particular de cada territorio).
• Las energías de los padres que ya lleva (herencia y características físicas, mentales y emocionales).

Es en ese momento cuando el alma se funde con su nuevo vehículo o cuerpo que se ha ido alimentando y creando en el seno de la madre según las directrices genéticas dadas como fruto de la fusión del amor madre y padre.

 LA VIDA SE ESTABLECE EN EL PRECISO MOMENTO QUE SE TOMA EL PRIMER ALIENTO, LA PRIMERA RESPIRACIÓN. ES EN ESTE INSTNTE QUE EL ESPIRITU TOMA CONTROL DEL CUERPO FORMADO CON TODAS LAS ENERGÍAS DISPONIBLES Y ENTONCES COMIENZA SU ANDADURA POR LA VIDA.

El proyecto viene de más atrás, cuando el futuro Ser elige, desde el Plano Astral, por sus condiciones kármicas, su proyecto vital en el que entran: la futura madre, padre, entorno social y cultural, lugar y momento del nacimiento apropiados para realizar su misión a priori.

A medida que se materializa esta operación, este futuro Ser se encarama a la madre estando pegada a ella para armonizarse con ella cada vez más a medida que avanza el embarazo y se completa la obra física de ese cuerpo y vigilar su proceso (todo lo que ocurre entonces y el estado receptivo de la madre influirá de manera positiva o negativa en el futuro individuo) hasta el momento del nacimiento.

Teniendo en cuenta esto, no se elimina una vida al abortar, no se trata de un asesinato en sí, lo que sí ocurre es una frustración o aborto de un proyecto de vehículo para un ser que quiere asomar a la vida material para su propia experiencia espiritual con las consecuencias kármicas que pueda acarrear este incidente  y pertenecen a los padres exclusivamente y a la madre especialmente a cuya consciencia afecta directamente y que tendrá que asumir o rechazar según su  conciencia.

Ese karma es sobre el cuepro físico y las energías creativas qeu se han desperdiciado y esto afecta siempre a la esta ley kármica universal como saldo en contra o saldo negativo. A nivel espiritual, por otra parte las cosas se ven de otro modo distinto siendo las experiencias materiales pruebas para que  la conciencia espiritual del individuo vaya evolucionando y, por lo tanto, no se sabe si el hecho de nacer con alguna tara o problema no forma parte de esas eperiencias vitales tanto para la madre como para el futuro bebé que enriquezcan a ambos en el amor universal a través del sacrificio y la dedicación

El futuro Ser se queda sin su vehículo y tendra que buscar otro y la madre ha desechado toda una obra de construcción y vitalización que ha quedado en nada y que le parece como una sensación de vacío y cierta frustración. Pero ¡No se quita ninguna Vida como tal!.

Un Ejemplo Clarificador:

1. Supongamos que eres un artista (la madre) que se inspira de alguien o de alguna idea (el futuro ser que va a venir al mundo) para diseñar un cuadro o escultura especial y a medida de sus requerimientos – dimensiones, espacios, formas, etc. -se decide y el artista la acepta (momentos de el amor padre – madre  que da su fruto y la mujer se queda embarazada).
2. A partir de este momento, comienzan las obras, el presupuesto económico  y el tiempo dedicado: bocetos, dinero, recopilación de medios materiales, etc.
3. Pero durante la ejecución se alteran los planes iniciales y el artista ve que la obra no le va a quedar segun el proyecto inicial de diseño por alguna de estas razones: se va a quedar sin presupuesto para llevarlo a cabo o se ve que la obra en cuestión no se puede terminar  porque las formas y colores no qparecen quedar como se esperaba y ve, casi, una chapuza final y cree que lo mejor es dejarlo y abortar el encargo.

Al abortar este proyecto tendría que decidir entre:

• Asumir las consecuencias de estos fallos conformándose e intentar sacarlo a la luz aún con dichas taras ya que lo tiene medio construido y piense que puede ser algo distinto que le enriquezca en sus dotes de artista o, por el contrario,
• Desechar el proyecto, los materiales y piezas y tirarlo todo a la basura. Hay que tener en cuenta que el vehículo todavía no lo ha expuesto o entregado.

Siempre queda una tercera opción que es dejar que la vida fluya y dar al niño en adopción para compensar a otros que no pueden y quieren si no se ve capaz la madre de mantenerlo adecuadamente.

Te dejo este video de Sat Chellah Gurú José Michán con tintes yoga-cabalísticos que te aportará otra opinió,n quizá más agresiva pero no deja de ser interesante, sobre este asunto y sus motivaciones. Sigue el enlace abajo.

Conclusión

• Si no lo Asume el disgusto posterior en el caso de abortar el proyecto será  directamente proporcional al tiempo que ha transcurrido y al gasto ocasionado por la pérdida y el vacio que le queda despues de perder tiempo, dinero e ilusión en su obra que, por otra parte, no ha dejado ver la luz, ni ver la reacción final y puede intentarlo otra vez posiblemente.
• Si lo asume puede ser causa de una alegría por sacar el proyecto a la luz a pesar de todo y ver como se expresa y evoluciona con esta aportación a la humanidad o una tristeza si ve que no tiene buena aceptación  y se convierte en un trasto que no le vale.

Me guataría recibir tus comentarios acerca de este tema que, sin duda dará más luz a esta polemica y ayudará a mucha gente a tener una opinión más objetiva de esta cuestión tan delicada. Ayuda a difundir esta temática compartiendo este articulo con la gente que conoces.

Namasté

Conflictos personales y Yoga

Origen de los Conflictos en Nuestras Relaciones

Una de las situaciones más comunes en las relaciones y que se repiten con bastante frecuencia en las situaciones más comunes de nuestra vida sonlos conflictos, choques y disputas. Estas alteran nuestra paz incidiendo en todo muestro sistema rapidamente y, lo que es peor, si previo aviso ya que, normalmente, no solemos preveer estas situaciones. Para entender bien la causa y el desarrollo de estas circunstancias os contaré una experiencia en la que provoqué una situación familiar simple conscientemente:

Un Experimento Familiar:

«Normalmente en mi familia, como soy bastante lento comiendo, suelo acabar con frecuencia, levantándome  en último lugar de la mesa y, de paso, suelo preparar al final unas infusiones o café para la familia  en la sobremesa».

Hasta aquí una situacion normal y previsible  pero que va convirtiendo en cotidiana y habitual que conduce a que se espere que sea yo el que lo haga normalmente.

«Pues bien un día cualquiera aprovechando que no me quedé el último me senté en el salón esperando que fueran mi hija, que se quedó en la cocina, la que trajera el material de sobremesa pero, como se esperaba no fué así. Al pasar un rato y ver que no preguntaba nadie ni había respuesta, me preparé dos cafés para mí y mi mujer, con el detalle de que faltaba uno más para mi hija (con la intención de que se diera cuenta de que era ella la que debía haberlo hecho, aunque también podría parecer una actuación normal ya que, al fin y al cabo, estaba fuera del tiempo habitual y nadie había pedido que le apetecía o la intención de querer) .

La reacción no se hizo esperar, se sintió totalmente herida por la «exclusión manifiesta» pero, en lugar de preguntar la razón comenzó a agredirme verbalmente sin ningún control, diciendo cosas ya fuera de contexto y totalmente alterada (que si era un egoista, que si me daba igual hacer uno más, quie es un detalle muy feo manifiesto, etc.), Llegó a tal punto la situación que hubo que intervenir, cuando transcurrió un tiempo prudencial, desmontando el experimento y explicando la trampa. Aun así no se quedó muy conforme y le duró algún día digerirlo (normalmente el tiempo ayuda a curar o apaciguar los ánimos. Afortunadamente no era verdad aunque si era una demostración para que se diera cuenta de que a todos les gustan las atenciones también y no hacer demasiados prejuicios».

¿Cómo se establecen Nuestras Relaciones?

Normalmente cuando nuestras relacionamos con  los demás pueden variar u obedecera  a dos situaciones:

1) La Primera vista

Conflictos Personales

Aquí tenemos tres forma de enfocar la primera relación:

• Simpatía. Apreciación positiva que obedece a la primera impresión que ofrece una persona, bien por su apariencia física, carisma,presencia , etc. O simplemente porque tiene fama que nos llega por testimonios de los demás que influyen en nuestra apreciación a priori. Cuando esto ocurre la experiencia es positiva y las palabras se suelen interpretar en sentido positivo fortaleciendo la relación, Todo lo que dice es bien recibido, nos «cae bien».
• Antipatía. Ocurre lo contrario y el resultado es que por esas creencias y juicios erróneos nos cae mal.
• Neutral. No ponemos ningún juicio previo destacable, estando más bien a la espectativa.

2) Una Relación más frecuente o convivencia

Esto puede cambiar e incluso invertirse con una relación más profunda. La memoria retiene esas circunstancias con su percepción personal correspondiente de manera que irá influyendo a lo largo de otras encuentros o nuevas relaciones esto da lugar a una distorsión en la relación.

Si hay situación y situaciones dolorosas anteriores, todo lo que esa persona diga o haga lo interpretar de manera negativa o Con poca gracia mientras, esto sucede porque la memoria pone el filtro de las experiencias pasas creando un muro que interfiere e intoxica la comunicación dando un tono inapropiado o esa mala interpretación. Por el contrario, si nos cae bien y tenemos grabadas experiencias o sitios que inspiran y fortalece la expresión por mediación de la confianza, dando como resultado que cualquier cosa que diga o haga nos hace gracia y dejamos de percibir los pequeños fallos o errores o los perdonamos con facilidad.

Causas de los Conflictos y Explicación a la Luz del Yoga

Mientras más débil es la mente con más facilidad se «entra al trapo» en los atentados contra el Ego. Y es que hay 5 modificaciónes mentales o Vrittis según Los Sutras de Raya Yoga del sabio Patanjali que nos dan luz en este asunto desde el punto de vista del Raja Yoga que son a saber:

• Conocimiento Correcto.- Es el conocimiento procedente del análisis completo de las cosas, del testimonio competente de una persona recta e impecable o de las pruebas de investigación basadas en hechos. Es una percepción directa y, por tanto, la única modificación beneficiosa.
• Interpretación Errónea.- Es la concepción falsa de una idea u objeto cuay naturaleza real no se conrresponde con este. percepción inexacta, distorsionada  o parcial de un objeto. Son juicios emitidos sobre personas o situaciones sin que haya ninguna relación entre realidad e impresión mental. Pueden ser los prejuicios tan habundadnte en la sociedad.
• La Ilusión Verbal.- Es una identificación con palabras sin fundamento real creando una impresión mental y que se infieren sin estar fundamentada en hechos  pero son palabras o expresiones de la mente que tienen un efecto real y pueden ser causa de mucho dolor y reacciones en cadena. Reaccionar ante estas frecuentemente es una prueba de debilidad mental.
• El sueño.- Es la modificación mental que entraña la vacuidad mental consciente.
• La memoria.– Almacena pensamientos y situaciones sobre todo cuando se tiene consciencia de ellas. Es la retención de experiencias pasadas.

1. Lo primero que apreciamos en la situación anterior es una interpretación errónea ya que se espera una respuesta distinta a la creencia, es decir, la habitual, lo que provoca una respuesta violenta al sentirse herido el ego. Mientras más débil y menos centrada es la mente, es decir, cuanto menos conciencia se tiene, el orgullo será más alto. De otra manera, una mente educada y evolucionada podría entender en esta situación una actitud normal ya que el hacer café se produce más tarde de lo habitual, y se puede entender que no todos lo deseen  y, por tanto, se podría haber hecho una apreciación distinta y educada comentando que» se le había olvidado pedir, que yo tambien quería o que no me he dado cuenta» pensando, más bien, que se trata de un olvido ya que habitualmente suele traerlo lo que probaría que no es por egoísmo ni mucho menos.
2. Después comienza la serie de indignaciones, insultos incluso, que pertenece a la ilusión verbal alimentada por la memoria que hace de soporte a toda esa seré de comparaciones y argumentos despectivos contra el otro Ego. Al final, una situación aparentemente sencilla se convierte  un problema serio, una lucha de egos

CONCUSION

Hay que estar muy consciente y tenerlo muy claro para no incurrir en los enfrentamientos personales cuya situación más extrema es el ataque al centro del individuo cuyo principal exponente es el Ego que es la parte de la mente que nos distingue unos de otros, que nos hace parecer diferentes lo cual está bien como el modo de diferenciarnos y  dar la diversidad y la belleza  a la humanidad que se expresa en maneras y gustos infinitos pero que, cuando se exagera en exceso y no se conduce por el juicio recto y pensamientos más puros (nos puede hacer creer que somos el ombligo del mundo y los demás van peridemndo importancia de más cercanos a más lejanos en nuestras relaciones), se convierte en un obstáculo y una fuente de dolor y problemas tanto para los que nos rodean como, a la postre, para nosotros mismos.

Por eso, a la hora de relacionarnos no deberíamos hacer ningún prejuicio y pensar en nuestra parte de divinidad que todos compartimos. Y el resto es el velo de la ignorancia que nos impedirá discernir de forma objetiva.

Algunos Consejos Ùtiles:

• Procura no hacer prejuícios inutiles de las personas, básate en el presente como si se tratara de la primera vez que la conoces.
• Piensa que siempre hay algo que puedes aprender de cada relación. Alguien dijo: «todas las personas me superan en algún sentido y, en ese sentido, aprendo de ellos«.
• No hables más de la cuenta ya que puedes perder el control de las palabras.
• Cuando vayas a hablar piensa antes lo que vas a decir y di lo que creas que va a ser del agrado de la otra persona. Envuelve tus palabras en un tejido de seda para que sean suaves y agradables.
• Sin estás alterado, guarda silencio. Uno de los lemas principales de la Escuela de Pitágoras era:

Calla, si lo que vas a decir no es más bello que el Silencio.

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Namasté

Controlando la adicción al juego mediante el Yoga

Yoga contra la adicción al Juego

El juego en línea es uno de los entretenimientos preferidos por millones de personas en todo el mundo. Tanto el número de jugadores como el de sitios de apuestas han crecido en forma exponencial y sostenida en los últimos años. Cada día hay más sitios apareciendo y también más jugadores uniéndose a ellos. Títulos como por ejemplo el hot wheels, reciben miles de dólares en apuestas cada día. Con este volumen de juego y la posibilidad de ganar los millonarios premios que ofrecen los casinos, es entendible que muchos jugadores caigan en situaciones de adicción y juego descontrolado.

Muchos sitios serios y con una buena reputación en el mercado, como el play million, cuentan con un programa de juego responsable y protección a los jugadores, con medidas y consejos paliativos para estos casos. De todos modos, es una realidad que existen muchos casos de adicción al juego en todo el mundo, tanto en sitios de entretenimiento en línea, como en las salas tradicionales de casino. Así como hay un aumento en el número de jugadores y sitios, también lo hay en cuanto a los casos de adicciones. Hay muchas maneras de ayudar a estos jugadores, pero una que va creciendo en apoyo y en efectividad comprobada es la práctica del Yoga. Siendo una actividad de búsqueda espiritual, de paz interior, de vida sana y de sanamiento interior, es entendible que tenga efectividad frente a los comportamientos compulsivos. Estos son generalmente producidos por agentes externos que los jugadores buscan sanar canalizándolos en el juego.

Si este articulo ha sido de tu interés compartelo y enriquécelo con tus comentarios que será bienvenidos.

Namasté

Elena Tosar

¡VOY A SER FELIZ! y (II). Primeros pasos

LOS COMIENZOS

Lo primero que debes pensar es en alegrarte cada día de disfrutar de ese día, piensa que eres una pieza preciosa de la Creación igual que todos los demás seres que la componen y tu acción, por tanto, se debe dirigir a trabajar con el mismo modelo y ritmo que lo hace toda la Creación, es decir, buscar siempre la armonía y ajustar el equilibrio. En Yoga siempre enseñamos que el equilibrio es la habilidad principal para mantener los asnas y también la actitud mental necesaria.

Eres un diamante sin pulir que debe brillar a base de vivir y es mediante el trabajo y esfuerzo diario qye vas sacando el brillo necesario para que surja su resplandor interno limpio y claro. Esa es la consciencia que se abre a medida que tu vives las distintas experiencia de la vida, tu vida y, al tiempo que haces esto, aportarás ese papel único a la Creación enriqueciéndola y aportando tu granito de arena particular no importa el nivel en que juegues.

No estás solo, siente la energía dentro de ti, siente la con tu respiración. En ella encontrarás muchas respuestas sobre el ritmo, las alternancias, el equilibrio, etc., siempre que la hagas consciente

Toda la Gran Obra Divina va en ese camino y, para existir es necesario el movimiento y el cambio continuo, lo contrario es la rigidez y la muerte al igual que la flexibilidad y movimiento son signos de juventud y vida. El tiempo solo es una referencia mental para que vayas con él, te muevas con el y no para que lo dejes pasar por encima de ti.

Aunque no lo creas formas parte del ¡EQUIPO DE LOS BUENOS, DEL EQUIPO DIVINO! Como consecuencia tienes todo el tiempo del mundo y la energía que necesites pero no la malgastes ya que es un tesoro divino que debes concentrar en lugar de dispersar.

Solo tú eres responsable de tus propias acciones y pensamientos vinculados a la Ley del Karma así que debes manejarlos con

El karma es la ley de justa compensación que busca el equilibrio

inteligencia para no caer en las correcciones del karma para subsanarlas. Aun así es la única ley correctora que te avisa para que no te desvíes demasiado del camino recto (Dharma) y siempre actúa en tu propio beneficio. Si escuchas las consecuencias de tus actos.

Conociendo esto te gustará sentirlo practicando el siguiente ejercicio de meditación.

PRACTICA DE MEDITACIÓN: YO SOY UN CONJUNTO CON EN EL UNIVERSO 

1. Adopta una posición cómoda y confortable, sentado o tumbado con tal de que puedas relajarte al máximo pero no dormirte.
2. Empieza por agradecer a la naturaleza que estás vivo cada dia que pasa. Relájate
3. Observa los ciclos de la naturaleza, las estaciones, las alternancias entre contrarios: noche y día, calor y frío, fuerte y débil, etc.
4. Pon atención ahora a tu respiración espontánea y siente en ella esos fenómenos: estaciones, contrarios,…Obsérvala atentamente pero pasivamente.
5. Ahora actúa sobre ella inhalando y exhalando más lentamente, mucho más lentamente y observa las pequeñas pausas entre inhalar y exhalar, esos silencios. Siente como tu cuerpo se relaja adaptándose al ritmo impuesto.
6. Escucha, cuando estés más relajado, tu propio Corazón y verifica también estos ritmos y alternancias. Mira como se adapta también a la lentitud, se armoniza con los demás.
7. Por último, deja tu mente vagar libremente en medio del Universo. Visualiza los cuerpos celestes del mismo y siéntete en medio de todos estos cuerpos más o menos brillantes como un sol en medio del sistema solar. Visualiza tu cuerpo como flota en medio de ellos y observa la armonía que mantienen entre sí y tú con ellos. Siéntete parte de él por unos momentos.

Luego mantente pasivo un momento sin analizar nada más y disfruta del momento y de esta sensación maravillosa.

Practica esta meditación al menos una semana y sentirás la sintonía que existe entre el Universo y Tú. Si lo haces 40 días notarás mejor la sensación de armonía y pertenencia a la Obra Universal, a la Creación.

Disfruta, practica y comparte este artículo para que la mayoría  de la gente pueda hacerlo también y, entre todos comprendamos que formamos parte de una Unidad Universal. Comenta y comparte tus experiencias estaré encantado de escucharlas.

Namasté