Despertar de la Kundalini

 

El símbolo se representaba en occidente como el Caduceo de Mercurio

Cuando uno comienza la práctica de Yoga comienza a escuchar ciertos términos que, anteriormente, no nos sonaban para nada pero a los cuales nos vamos familiarizando cada vez más aunque sea solo de palabrilla sin acabar de entenderlos del todo lo que hace que sean mal interpretados, en ocasiones, o exagerados. Uno de estos términos misteriosos es el término Kundalini que habrá quien confunda con Kundalini yoga, uno de los estilos de Yoga. Se habla mucho y con cierto misterio de este concepto rozando casi lo mágico aunque, en cierta medida lo sea pero tiene su fundamento lógico y científico. Pues bien, voy a intentar abrir una brecha en el conocimiento y comprensión de esta fuente de energía hasta donde puedo llegar al menos.

 

¿Qué es la Kundalini?

 La misma energía que rige todo el universo permanece aletargada en el ser humano.  Es la energía espiritual, la energía más sutil, y se la llama Kundalini. En el hombre común está dormida, pero mediante el entrenamiento espiritual y la práctica yóguica debe ser despertada y potenciada.  En la medida en que va siendo despertado y potenciada, el practicante obtiene nuevos grados de conciencia, comprensión e intuición. mística. 

Cuando la Kundalini perfora e ilumina el chakra de la coranilla o Sahasrara chakra (que es personal y a la vez transpersonal), sobreviene la iluminación, la unión con la energía universal.  Si Kundalini se establece en este chakra definitivamente, entonces se alcanza el nirvikalpa?samadhi o samadhi definitivo y el sahaja?samadhi o samadhi natural,

Quien despierta y potencia totalmente la Kundalini se convierte en un liberado viviente (jivanmukta). Entonces se ha cumplido el camino del Yoga, de la Unión.

Kanda. Es el Lugar donde mora kundalini, el poder serpentino, situado en su proyección física en la base de la columna vertebral, en el chakra Muladhara o chakra Raiz

 

El Símbolo

 

Kundalini también es llamada «Energía de la Serpiente» o “Serpiente Ígnea”. Si esa energía se libera correctamente, se obtiene estabilidad y armonía. Es Nuestra Divina Madre Devi,

Kundalini asciende a modo de serpiente con su silbido particular

la«COBRA SAGRADA» de los antiguos Misterios. Es la Serpiente de los Grandes Misterios es el aspecto femenino del Logos, Dios Madre, la Esposa de Shiva, ISIS, ADONIA, TONANTZIN, REA, MARIA o mejor dijéramos RAM?IO, CIBELES, OPIS, DER, FLORA, PAULA, IO, AKKA, la Gran Madre en Sánscrito.

Estos símbolos se encuentran en todas las culturas antiguas representados por serpientes y ceremonias y danzas del fuego. El Fuego Serpentino, la Serpiente Ígnea de nuestros mágicos poderes, duerme enroscada tres veces y media dentro del Chacra Muladhara, situado en el hueso coccígeo.

El efecto de las meditaciones Chakras

 El Kundalini es un fluido energético con aspectos físicos y espirituales, que no tiene una explicación concreta. Muchas veces se sienten o registran con la activación del Kundalini tonos y vibraciones. En la medida en que Kundalini va ascendiendo y abriendo los lotos, se purifica el cuerpo, la mente, la conducta, el carácter, la relación con los demás y el ego, poco a poco, va siendo refrenado.

Cuanto mas alto es un chacra, más altos son los tonos que se perciben y tanto más alta es la frecuencia de la oscilación que se siente

Cuando la Serpiente Sexual despierta, pasamos por seis experiencias místicas trascendentales que podemos y debemos definir claramente con seis términos sánscritos así:

1. ANANDA:    Cierta dicha Espiritual.
2. KAMPAN:     Hipersensibilidad de tipo Eléctrico y Psíquico.
3. UTTHAN:     Progresivo Aumento de Conciencia; Desdoblamientos Astrales; Experiencias Místicas Trascendentales en los Mundos Superiores, etc.
4. GHURNI:      Intensos Anhelos Divinales.
5. MURCHA:    Estados de lasitud, relajamientos de músculos y nervios en forma muy natural y espontánea durante la Meditación.
6. NIDRA:         Algún modo específico de sueño que, combinado con la Meditación Interior Profunda, se transforma en Samadhí resplandeciente (Éxtasis).

Las Herramientas:

Todas las técnicas del yoga, incluidas las del yoga físico, tienden a despertar y potenciar Kundalini

 Cermonia Tántrica de Sahaja Maituna. (Magia Sexual).- Aprovechar el rito, donde se funden amorosamente hombre y mujer llegando al éxtasis mediante la transmutación de la sutil energía sexual a mental y espiritual sin derramamiento de semen, para la ascensión de su kundalini, e incluso, para el héroe adelantado, la visualización de tal ascensión debe ser posible, y es deseable, durante la cópula mística.  El divya (santo), en cambio, que está más allá de todo ritual externo y ha cambiado el sacrificio exterior por el interior, no necesita, tal ceremonia.  El divya domina otras técnicas psicosomáticos y psico espirituales que le permiten prescindir del maithuna y con las cuales pueden, aún mejor que el vira, poteciar su energía kundalini. El vira (héroe) es un alquimista espiritual.

 

Kundalini, en su ascenso, activa y despierta cada uno de los Chakras

Mantras.-Esta energía Kundalini, que es la energía cósmica individuada en cada ser humano, gusta mucho de los mantras, según grandes maestros, porque ella misma es vibración y puede ser estimulada a través de vibraciones y visualizaciones adecuadas.  Hay mantras para designar la Mente Universal, mantras para invocar al ser interior, mantras para reclamar la energía divina, mantras para purificar la mente y las emociones. La eficacia del mantra será tanto mayor cuanto mayor sea la purificación de la mente del practicante, su motivación, su firme resolución, su capacidad de evocación y, por supuesto, el tiempo dedicado a la práctica, ya que en el yoga los resultados siempre son proporcionales al esfuerzo.

 Kriya Yoga Pranayama.- la técnica del potencial, es un poderoso ejercicio respiratorio para despertar fuertes energías latentes (Kundalini) y hacerlas circular a través de los 7 principales chakras, entre la base de la espina dorsal y la coronilla, en lo alto de la cabeza. Esto despierta los estados psicológicos correspondientes y le convierte a uno en una dinamo para los cinco planos de la existencia.

 Asanas.- Que ayudan a preparar un cuerpo fuerte y sano con los diferentes canales de comunicación fortalecidos para resistir el aumento de potencial magnético y eléctrico.

 Pero…¡Ojo!

 Quienes supongan que el Fuego Sagrado puede despertarse instantáneamente, llegando a la cabeza «ipso facto», mienten. Recuerda que cada una de las treinta y tres vértebras de la Espina Dorsal implica determinadas virtudes. Nadie podría conseguir el ascenso del Fuego Divino en determinada vértebra, si no tiene las condiciones morales y requisitos de tal vértebra. (se refiere a las 32 puertas de la Cábala Hebrea).

Por ello para que el Fuego Sagrado suba a través de las treinta y tres vértebras, tenemos que sufrir muchísimo y pasar por innumerables pruebas que la vida ofrece a nuestro paso de las que habrá que salir airoso para ir cosechando los valores resultantes de cada una.

 El canal medular central sutil – sushuma nadi – por donde asciende esa poderosa energía de despertar de conciencia se halla cerrado herméticamente por 3 nudos o Grandhis situados en el cóccix, corazón y garganta respectivamente y, solo, mediante la purificación necesaria en base a las diferentes experiencias de la vida y el tesón necesario, se van deshaciendo con ayuda de las herramientas mencionadas.

Que nadie piense que se puede llegar a su apertura de forma arificial o forzada. De proceder de ese modo, se corre el riesgo de desequilibrar la mente y enfermar el cuerpo.

El Fuego Sagrado asciende de acuerdo a los méritos del Corazón… Magia Sexual es fundamental, pero sin Santidad, no son posibles los logros Espirituales… Tenemos que pensar , por tanto, que es una tarea lenta de por vida.

  Algunos Síntomas Comunes del Despertar de Kundalini 

Estos son algunos de los síntomas observados más comúnes. Hay otros menos comunes y otros, extraordinarios que no se dan en todas las personas o se observan muy pocas veces:

q  Picor del cuerpo y región del cerebro. También a veces describió como hormigas caminando, mientras hacen cosquillas energía o rubores de energía. El cerebro que es llenado con la energía es bastante

Kundalini es una energía de alta tensión, cunado despierta.

agradable: ?). 

q  Calor o frío en el sistema, o corriendo a lo largo de los varios cauces y centros del chakra. 

q  Temblando o tirando bruscamente de músculos. 

q  Pellizcando o quemando en las varias regiones del cuerpo o cerebro.

 Lo que sí que nos debe a animar, no es tanto hacer ascender esta energía Universal individual como la purificación saludable y el equilibrio que se consigue, a corto plazo, con la práctica de estas herramientas

para sentirnos más a gusto con nosotros mismos, más sanos y más conscientes ante la vida, lo demás ya llegará cuando estemos en sintonía adecuada en cada nivel de conciencia y en el momento apropiado….¡será por tiempo…!.

 “Vive el presente plenamente y construirás el futuro adecuado”.

No obstante, el mejor y el más seguro camino del despertar es el del Amor Universal y Absoluto.

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 Namasté.

Cuestión de Energía

Una sola energía que se manifiesta de infinitas formas según la inteligencia y vibración

Al fin y al cabo todo es energía y parece que no nos damos cuenta de aplicar este concepto a nuestras vidas íntegramente. Si entendiéramos, de una vez por todas que el ser humano es una unidad igual que la creación entera, posiblemente estaríamos pensando a lo grande y alabaríamos más la acción humana y también contribuiríamos al progreso conjunto desde el cariño en lugar de malgastar el tiempo y la energía en auto destruirnos y diezmar nuestro sustento que es la misma naturaleza, nuestra tierra.

De la misma manera que el universo, nuestra existencia material es cuestión de energía en sus diferentes facetas y formas:

• Más sutil lo que sería más parecido a la energía mental. Su vibración es muy alta en la escala musical de la Creación. Muy cerca del origen
• Menos sutil o más grosera cuya representación estaría capitaneada más bien por el cuerpo físico. Muy baja vibración en la escala y más alejada del origen.

Realmente lo el concepto central que debemos retener es ese concepto de energía que no es más que la contrapartida dinámica  y activa de la consciencia que sería la parte estática y pasiva, observadora.

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Es lo que representamos en Yoga como Shakti y Shiva respectivamente, siendo la primera la que genera la creación por medio del movimiento y la vibracion que partió de Brahman representado en Brahma, El Creador.

Pues bien esa vibración potentísima generó unas ondas con el mismo germen creativo de su origen lo que provocó que con el mismo patrón original se crearan los diferentes planos de la misma característica pero a distinta vibración cada vez más baja debido a la pérdida de velocidad. Esto dió como resultado que la energía se hiciera más densa y se fuera cristalizando produciendo los elementos más concretos y especializados que le llamaremos cuerpos sólidos que, sin embargo conservan la misma constitución del universo aunque en diferentes porcentajes y proporciones de acuerdo a la afinidad de su vibración.

La energía, así, es la misma que circula por todos los cuerpos, es la que le da vida y hace funcionar los diferentes sistemas y órganos que tiene cada ser en la naturaleza tal como la chispa de la batería produce la combustión de la gasolina que, a su vez, alimenta el motor que hace que se mueva el vehículo que, al final, acabamos dirigiendo nosotros. pero ni el vehículo somos nosotros, ni el motor se mueve solo, ni la gasolina es la protagonista.

Estamos conectados y, por consiguiente, debemos actuar sobre la energía que circula por nuestro cuerpo y mente y eso es lo que tenemos que cuidar con el fin de que, su mala gestión y circulación,  no acabe deteriorando a nuestros sistemas orgánicos.

Ese es uno de los principios y claves al practicar Yoga y que le diferencia de cualquier otra actividad. Cuando conseguimos mantener el flujo natural de nuestra energía sin bloqueos, podemos experimentar la salud y la felicidad, la sensación pletórica de estar integrados en esa Creación Maravillosa de la que somos parte.

Quiero compartir con vosotros el siguiente video acerca del Big Ban con el fin de que lo mireis

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desde el punto de vista que os he comentado en el presente Post. Seguramente lo vereis con otros ojos no tan mecanicistas aunque nos vale como ejemplo y no se contradice con la realidad sino que la alimenta.

http://www.youtube-nocookie.com/embed/R3-OcZF8-Fc?rel=0

Me gustaría que lo comentaseis con vuestra propia versión y aportaciones que, seguro que enriquecerán el conjunto.

Namsté

La Retribución de Energía

Últimamente nos estamos acostumbrando a la palabra Crisis y Economía hasta el punto de que ocupan casi todos los días los medios informativos de manera que es habitual en nuestras conversaciones y todo el mundo da su opinión correspondiente. Eso, cuando se convierte en crónico no es una buena compañía ya que podría indicarnos que nos estamos acomodando a esas condiciones que, para nada, son las que se merece el  ser humano civilizado pero que amenaza con hacerse crónica lo que dificulta la capacidad de reacción inmediata de las personas afectadas.

En la naturaleza hay muchos ejemplos de coexistencia entre especies que se respetan

Y es que estamos tan “Liados” con nuestras cosas: el trabajo, las hipotecas, la familia, la misma economía, que no nos damos cuenta de que nos tratan de engañar para continuar con los mismos y caducos sistemas de gestión hasta ahora en vigor y que han dado al traste en poco tiempo con la economía de toda una Nación.

Como no soy economista, ni experto en estos oscuros  y manipulables sectores de la sociedad, me voy a limitar a añadir un concepto que quizá, por egoísmo no se había tenido en cuenta y, sin embargo es vital ya que está avalado por las leyes naturales que, en mi opinión me suscitan mayor confianza avalada por los millones de años de experiencia frente a los pocos años de estos “listillos seudo- políticos actuales”, que no es otra cosa de la Ley de la Retribución.

Ley de la Retribución de Energía

Es lo que entendemos más parecido a la Simbiosis ó colaboración entre especies para preservar el hábitat. En cualquier documental de la 2 A LA HORA DE LA SIESTA, podemos ver cómo animales de distintas especies hacen posible la subsistencia entre sí simplemente aprovechándose unos de otros, por ejemplo:

Ciertos perros salvajes comen en Sudamérica frutos de un árbol plantado casi en el desierto, al comer los frutos éste hace sus defecaciones alrededor del árbol en un montículo que, las hormigas del lugar se llevan los restos de semilla que no digiere el Perro y los transportan a otro lugar, algunas de las cuales germinarán haciendo así que se extiendan aumentando la vegetación que, a su vez, generará el abono necesario para que sobrevivan las tres especies entre sí. Es decir toman o se aprovechan de la naturaleza pero siempre restituyen alguna de sus transformaciones.

Si son ansiosos, que cogen lo que necesitan nada más y dejan siempre algo a cambio

El Hombre se excede en tomar las cosas de la naturaleza pero no reintegra nada a cambio, como mandan las leyes universales para mantener el equilibrio ecológico, lo que hace es devastar, consumir exageradamente hasta que acaba con la riqueza y luego se marcha a otro sitio como si tal cosa dejando diezmados los terrenos o las arcas del estado.

Así podemos citar casi todos los casos ecológicos en los cuales los animales del lugar, las plantas y la tierra mantienen el equilibrio entre sí, excepto cuando llega el hombre con el ansia de producción que se lleva todo pero no deja nada a cambio.

¿Cómo es esto aplicado a nuestro modo de vida?

• Cuando se labra la tierra y se recogen sus frutos lo ideal era volver a sembrar con otros productos para que no se empobreciera el terreno y mejorará su riqueza mineral, eran los llamados cultivos rotativos. Yo me llevo pero dejo a cambio otra cosa que a su vez va en mi beneficio.
• Cuando talo árboles debería sembrar en la misma proporció n o mayor.
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• Cuando los hijos trabajan, una vez han aprovechado las enseñanzas de maestros  y  Padres, solían ayudar con su dinero o su trabajo a la familia, si vivían con ellos, y a la sociedad retribuían con sus nuevos conocimientos y experiencia enriqueciendo y mejorando la subsistencia en general
• Cuando un político se hace cargo de un país, autonomía o municipio, debería pensar que, cuando termine su mandato, debe dejar mayor riqueza, mejores servicios y la vida de los ciudadanos en mejores condiciones que las que se encontró.

Así podríamos citar multitud de ejemplos en nuestro entorno personal, social y natural porque es la única manera de mejorar la creación y seguir la evolución natural. Otro gallo cantaría entonces,  no? …

Las Enseñanzas de Yoga lo tienen claro

La puyá es un ritual religioso realizado en una amplia variedad de ocasiones para presentar respeto a ídolos.

En Yoga es parecido a lo que llamamos el Ânga (Técnica ó disciplina) Puyá que no es más que esa retribución de energía al escalón superior que termina siendo un acto de sintonía entre ambos,

Los Puyá son ceremonias de ofrendas hacia los dioses por su protección

normalmente se hacen cuatro:

1. Los alumnos hacia la clase, compañeros, etc.;  
2. Hacia el instructor de manera recíproca, lo que crea una sintonía entre ambos lo que regenera la energía de éste;
3. Hacia el Maestro fundador de la escuela o estilo de que se trate, lo cual mantiene la protección de la Egrégora de la Escuela y
4. Hacia el Origen del Yoga Universal Sivá.

Con esto lo que se consigue es mantener la energía y el intercambio de la misma entre todos los participantes que reconforta a todos y alimentan el amor hacia los alumnos y estos inspiran la continuamente la energía del instructor.

Así que, recordemos siempre que nada es nuestro, en realidad, sino utilizamos las maravillas de la creación y, a cambio, reintegramos a la misma el fruto de la transformación p articul

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ar nuestra con lo que contribuimos a un constante y verdadero crecimiento.

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Namasté

 

 

Ayuno. Dale un respiro a tu cuerpo

Seguramente nos ha ocurrido la situación ineludible en la que hay que hacer en casa, periódicamente la llamada”limpieza

Las reformas son aparatosas pero merecen la pena

Seguramente nos ha ocurrido la situación ineludible en la que hay que hacer en casa, periódicamente la llamada”limpieza general  ó pequeñas reformas en el hogar”. Es el momento de poner la casa “patas arriba” y eso significa que hay que cambiar los muebles de sitio, aligerar cajones y almacenamientos, pintar, retocar, etc. Es un auténtico caos molesto aunque necesario y, en parte deseado ya que, al final, vemos el resultado deseado: limpieza, orden y sensación de espacio que hacen que nos sintamos más confortables en nuestra casa.

Y digo yo, si esto lo hacemos con nuestras cosas, por qué no lo llevamos a cabo con nuestro cuerpo que, al fin y al cabo, es el hogar de nuestro propio Ser. Y no vale con barrer y esconder los restos debajo de la alfombra que es lo que hacemos normalmente cuando aplicamos cremas en la cara y la piel y tomando reconstituyentes varios para que no se note el deterioro que llevamos interiormente. Esto solo nos engaña a nosotros mismos a al larga.

Para eso está la herramienta poderosa que tiene nuestro organismo para deshacerse de la excesiva intoxicación  externa e interna, el AYUNO. Aunque, hoy en día, tiene mala fama, como ocurre con casi todo lo que no genera negocio y es natural, por mezclarlo con la idea de hambre, huelgas de hambre con fines políticos y con la idea de no ingerir alimentos que parece contrario a nuestra sociedad de consumo, léase la típica fase de: “Tienes que comer,  habrá que comer  o, lo que es peor “este niño no me come nada”.

Pero, ¿Qué es el Ayuno?

Amigos, tengo que deciros que el ayuno es el descanso fisiológico que tiene la naturaleza para recuperarse en momentos de crisis, de hecho, todos sabemos que los animales no se alimentan cuando están heridos o enfermos. Todas las religiones los tenían en sus preceptos, de manera periódica y a modo de norma, para  asegurar su cumplimiento,  con el fin de mantener la salud de sus fieles. También ha estado presente siempre que hay que purificar el cuerpo y el espíritu para trascender  a una mayor toma de conciencia (véase Buda  y Jesús con sus 40 días en el desierto).

Pero el ayuno no es una dieta adelgazante sino la manera que tiene el organismo de sanar y desintoxicarse, ahorrando energía

El ayuno debe ser hídrico para evitar complicaciones

para invertirla hacia el interior reparando tejidos, eliminando deshechos y, en definitiva, realizando una limpieza general orgánica. Lo que debemos saber también es que, como decíamos al principio, las limpiezas generales exigen un trabajo y un caos considerable durante su ejecución para, después, poder disfrutar de un hogar como nuevo. La naturaleza no engaña y exige un pequeño sacrificio al haberla transgredido bastante tiempo.

El ayuno se entiende completo cuando solo se bebe agua, ayuno hídrico, pero no se ingiere ningún elemento sólido. Se llama ayuno cuando el cuerpo mantiene su capacidad de asimilación, pero se denomina inanición cuando el organismo sobrepasa su capacidad y pierde su capacidad de asimilación entrando en un círculo vicioso no recuperable.

¿Clases de ayuno?

Los ayunos pueden ser muy variados atendiendo al objetivo perseguido:

• Ayuno natural ó espontáneo, cuando no tenemos hambre (enfermedad, operación, crisis, falta de apetito). Simplemente es lo que te pide el cuerpo cuando te encuentras mal, ayudamos al organismo a recuperarse más rápido y de verdad.
• Ayuno Periódico, depurativo ó preventivo.- Coincidiendo con ciertas épocas del año, generalmente en otoño  ó primavera. De uno a tres días hasta una semana (en estos casos se suelen hacer de forma parcial con la toma de zumos ó mono dietas de frutas.
• Ayuno terapéutico ó curativo.- Ayuno de larga duración (normalmente de más de 5 días). Estos ayunos requieren un lugar tranquilo y supervisión de expertos higienistas en ayuno, para realizar el seguimiento y los niveles de seguridad en el peso sin llegar a la inanición. Es una vuelta a la salud completa, lo que se llama “Cerrado por reformas”. Pero, en este caso, requiere conocer a fondo el proceso, decisión y ayuda para controlar la entrada y salida del ayuno, mediante etapas alimenticias “Es más de sabios salir que entrar en el periodo de ayuno.

 

Aquí nos referiremos a ayunos cortos al alcance de todo el mundo, dejando para otro contexto el ayuno terapéutico de largo alcance, ya que requiere un ambiente adecuado y un seguimiento de expertos para que sea exitoso y más agradable.

¿Cuándo Ayunar?

Como apuntábamos en el post anterior, teníamos que ser nuestro propio científico en relación a esa maravillosa máquina que es nuestro cuerpo. Una forma de probarlo es, precisamente, aprovechando alguna de estas circunstancias:

A.- Cuando estemos enfermos de catarro común para empezar, esto es obligado si escuchas al cuerpo. Si no tienes la baja médica, aprovecha el fin de semana. Sigue estos consejos:

• Descansa al máximo aumentando las horas de sueño ó reposo en cama sin estímulos externos de ningún tipo.
• No comas nada excepto agua ó algún zumo natural de frutas diluido en agua (solo uno).
• Pásate la comida cuando no tengas apetito. NO comas sin gana.
• Abrígate bien para no perder temperatura.

 

El ayuno nos ayuda a sentirnos más limpios y recuperar energía

B.- Acostúmbrate a realizar ayunos cortos periódicos.- Son inofensivos y ayudan a mantener  a raya la intoxicación del organismo y recuperar energía.

• Pásate una comida al principio, cada semana, llegando, después de un tiempo, a completar un ayuno total de un día completo por semana ó cada 15 días. ¡Son 25 a 50 días al año!
• Aprovecha la primavera y el otoño para realzar ayunos de uno a tres días parciales tomando dos ó tres piezas de fruta (una por comida) ó sólo zumos de una sola fruta. En estos casos planificados, es conveniente hacer la comida previa y la primera después del tiempo de ayuno, muy ligeras y a base de liquido (zumo ó caldo vegetal).

 

Mi propia experiencia en un ayuno de corta duración

Desde mis estudios de higiene vital y Yoga, allá por el 1986, cada año, suelo llevar a cabo algún ó algunos de los pequeños ayunos que hemos citado antes. En los de un día parcial ó total no hay casi cambios notorios y están al alcance de cualquiera sin molestias excepto que dispones de más tiempo al no partirlo con las comidas.

• Cuando he tenido algún catarro ocasional, me he quedado en cama con la fiebre tomando solo agua. Te sientes mal por la fiebre, aumentan las pulsaciones hasta 120 en reposo, ciertas molestias, dolor muscular en aumento durante los dos primeros días y, efectivamente, al termino del segundo día y comienzo del tercero, de pronto, me empecé a sentir despejado, la fiebre remitió y me bastó el tercer día para sentirme totalmente operativo.
• Cuando hice el primero de tres días, aprovechando un puente, la noche anterior tomé solo un caldo ó infusión.  Al día siguiente, por la mañana empecé a sentir esa sensación de estómago vacio, falsa hambre que se transformó en embotamiento de cabeza. El primer día de ayuno puro, la frecuencia cardíaca se empezó a incrementar más en reposo, señal de que las energías empezaron a invertirse para actuar en la limpieza general, (siempre ocurre cuando e cuerpo percibe que tiene las energías de la digestión y actividad disponibles de forma automática). Me sentía cansado y con ganas de reposar y tumbarme. Al segundo día continué lo mismo cansado pero ya más atenuado por la tarde. Por fin, al tercer día, ya me estaba acostumbrando pero comencé a realimentarme por la noche, comí algo ligero tal como fruta y yogurt, esto indica al organismo que pare su proceso de inversión de energías poco a poco. Al día siguiente  estaba como nuevo.

Os animo a que experimentéis vosotros mismos  con esta poderosa herramienta y, por supuesto, como todo lo que realmente es bueno, muy barato, en este caso, hasta ahorramos salud y dinero en comida. Espero vuestros comentarios y vuestras experiencias.

 

Namasté,